反手攻球分解动作【网球反手击球的四个步骤】

网球反手击球的四个步骤

击球点一般在身体的左前方，与腰齐高或稍高于腰，击球高度可通过屈膝，调整身体重心高度来调节。初学者应注意，当向前挥拍击球时，朝着球网一鼓作气地回身转腰，手腕紧锁，在将要击球时刻，身体重心由后脚移向前脚，使身体重心顺畅地移到击球中去。网球反手击球的动作要领：握拍方法、准备姿上步引拍、挥拍击球、随挥。握拍方法反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍动作。网球反手击球的动作要领：握拍。右手：虎口对准8号棱，握住球拍，左手：虎口对准1号棱握于右手上方，稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。准备姿势。双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，双肘微屈，球拍放松地放在身前，两眼平视前方。网球反手击球技术动作大致可以分为以下几个准备动作：双手紧握网球拍柄，站在网球场的正中央，并面向着服务方向。将重心置于后脚跟上，同时将拍头提前，与肩膀保持在同一水平面上。迎球动作：根据对手发球方向的不同进行调整，用后脚跟沿着横向方向移动，同时调整相应的身体姿势，保持平衡。

如何掌握乒乓球反手攻球技术方法

乒乓球运动中，反手攻球的动作要领是（）。空拍练习:仅用拍不用球,想象面球台,模仿发球动作。别看这一简单在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。非球台练习:无需球台,在床书桌上或其它场地进行发球练习。这一练习在解决抛球与挥拍触球动作的配合,提高发球的旋转强度、发球质量时很实用。乒乓球反手打法和技巧如下：站位近台，左脚稍右脚稍后，两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是:一定要左脚稍右脚稍后!初学者在打反手攻球时，会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服，但这是错误的。动作要领两脚几乎成平行开立,上臂靠近身站位近台。前臂大胆外旋使拍面向后引拍很小几乎是原位迎球,将球拍引至身体左前方。乒乓球基本技术步法单步:击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法换步:击球时以来球同方向的脚向来球方向先跨一步,另一脚跟着移动一步,以取得合理的击球位置。

横拍反手攻球基本动作

站位近台，左脚稍右脚稍后，两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是：一定要左脚稍右脚稍后！初学者在打反手攻球时，会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服，但这是错误的。动作要领:离台较进,双脚平行占位或右脚稍前。前臂自然弯曲,并将球拍引自腹前偏左处的位置,肘部架位稍稍靠前。在球起跳后的上升前期,前臂顺势向右前方挥击球的中上部拍形稍稍利用来球的力量将球击打回去。回球后,手腕向肘略往后,球拍随势挥至右肩前。1反手快拨独特的地方作用：动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及进犯性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。动作要领：两脚平行开立，站位较近。横拍反手快撕技术的动作要领：站位：根据来球的线路，靠近球台。引拍：身体前顶，右肩和肘关节略微提起，球拍后引较小，引拍位置略高。拍形适当前倾。击球：在上旋来球的上升前期，拍向前上方挥动，击球点在胸腹前方。

乒乓球反手攻球的动作方法

站位近台，右脚稍前。引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹的偏左位置；上球时，前臂旋外向右前上方挥动，手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作，使拍而前倾，在上升期击球的中上部；击球后．随势将球拍挥至右肩前，身体重心从左脚移至右脚，或置于两脚之间。乒乓球反手攻球的动作方法为：手形的控下旋的起板进攻和下一板上旋的结合、击球的中上部。手形的控制单纯从直板反手攻球的技术来说，手形的控制尤为重要，也就是拍子后面的三个手指头加上食指的调节是决定性的，当然重心向左腿的移动来带动手臂，是反手动作固定的关键。反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。反手攻球时需要先站稳双脚，保持身体平衡。左手抓住球拍柄，右手放置于球拍正面，身体微微向右侧倾斜，以便更好地观察球的轨迹。准备动作在接到对方发来的球后，需要快速做好准备动作。将身体左腿微曲，并将球拍提高至大致与头部平齐位置上，以便更好地调整击球力度和角度。

反手击球技术挥臂动作解析是什么呢?

双手反拍击球技术使反手击球在网球比赛中由防御性手段演变为进攻性手段。从而极大的增强了网球底线技术的进攻能力。使底线全攻型选手达到了一个新的高度水平。反手动作握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。前挥击球从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。判断来球方向是反手位置时，脚下跑到大概击球区域后小步调整，最后一步右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方，同时带动腰和左肩转动。肩转带动两手向左后方引拍，球拍高度保持不变。身体重心向左脚转移，两手将球拍尽量向后方引，肘关节微屈，手臂离开身体，眼睛注视前方。击球点在跨出的右脚脚尖前一尺余。2。向前上拉：引拍后，将拍由球下方把球作向上，向前击出。这里，手腕要随臂作翻腕动作，这样击球就更有力了。（有人可能认为不须翻腕，直接挥臂向上向前挥击球）。3。

网球中,正手击球和反手击球的步骤?

反手击球动作技术由四个环节组成：准备姿势，后摆引拍，随拍击球和随挥跟进。准备姿势反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。后摆之后，正手击球要向右斜前方迈左脚，反手击球则向左斜前方迈右脚，身体重心向前移，击球时手腕固定，拍面与地面保持垂直。反手击球时，击球点比正手要更靠前。随挥截击球随挥动作幅度不能像击落地球时那样大，稍向前送出即可。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。开放式步法这是正手击球时常见的站位方式。若从开立的姿势起动，则以右脚为轴，向右转体转肩，左脚向右前方跨出，与端线约成45°角，使左肩对网，跨出的左脚较右脚仍在偏左侧的场地，身体呈开放姿势。闭锁式步法这是反手击球时常见的站位。

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