总想睡觉是怎么回事

总想睡觉可能与非疾病因素和疾病因素有关：

我们可以考虑按摩人中穴和完骨穴来缓解总想睡觉的情况。人中穴位于嘴唇和鼻子之间，按压时会感到敏感。而完骨穴位于耳朵后面的高骨乳突骨区域，靠近发髻。对于总想睡觉的问题，适当按摩这些穴位有助于提神醒脑。

为什么总想睡觉？

睡眠过度是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。人在睡眠中，身体会在浅睡期和深睡期之间切换，而机体会在深睡期进行修复。如果床或睡眠环境不适合，或者受到其他干扰，就会导致浅睡期和深睡期之间无法正确切换，造成睡眠过度。

如果是由于无法保证整夜睡眠，后半夜老是惊醒的情况，可以考虑使用药物治疗。这些药物有助于稳定睡眠，减少中途醒来的次数，提高睡眠质量。

总想睡觉的其他原因

除了一般所能想到的原因，比如空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足，总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示信号。尤其是明明睡眠时间足够，但第二天仍然感觉困倦。

脑动脉供血不足可能是导致总是想睡觉的原因之一。该病与动脉粥样硬化有关，血管壁增厚导致血管相对狭窄，血流减少，从而影响到脑部供血和供氧。

长期熬夜、劳累、夜间睡眠不好会导致白天出现精神不济、总想睡觉的情况。这种情况下，身体需要更多的睡眠来进行修复和恢复精力。

经常熬夜、长时间工作、应酬或者精神紧张也会使人感到困倦和总想睡觉。这是因为精神压力和紧张会导致身体的消耗增多，使人产生疲劳感。

总想睡觉可能与穴位按摩、生物钟打乱、药物治疗、脑部供血不足、生理性的睡眠增多以及精神压力和紧张有关。了解这些因素对于解决总想睡觉的问题至关重要。适当地按摩穴位、调整作息时间、采取药物治疗、减轻精神压力等措施，都可以有助于改善睡眠质量，提高精力和工作效率。