什么是中暑

1. 中暑的概念

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状。中暑可分为热痉挛、热衰竭及热射病，其中热射病最为严重。

2. 中暑的机理

中暑主要是由于处在高温、高湿环境下，机体体温调节中枢功能出现障碍，汗腺分泌异常和水、电解质丢失过多导致的。当体温超过40摄氏度，神经纤维会受损，血液也会因为高温而粘稠度增加，从而影响血液的流动。

3. 中暑的症状

中暑的一般症状包括头晕、呕吐、头痛、心跳加快、体温升高等。严重的中暑还会导致心慌、意识混乱、抽搐、昏迷甚至死亡。

4. 如何预防中暑

避免在高温、高湿环境中长时间暴露

减少高温环境下的体力活动

注意休息，适时补充水分

合理安排作息时间，避免过度疲劳

选择透气性好的衣物，避免穿着紧身厚重衣物

5. 中暑的治疗

躺平休息，并保持通风

温度降低，如用湿毛巾擦拭身体、喷洒凉水等

补充水分，最好使用含电解质的饮料

尽快就医，特别是在症状严重或持续不缓解的情况下

中暑是在高温环境中由于体温调节障碍、汗腺功能衰竭、水电解质丢失过多等引起的急性疾病。预防中暑需要注意避免高温环境暴露，合理安排活动和休息时间，并及时补充水分。一旦出现中暑症状，应立即采取相应的治疗措施，并尽快就医。