看电脑眼睛疼怎么办,看电脑眼睛痛的难受怎么办啊

看电脑眼睛痛的难受怎么办啊

那么常看电脑眼睛酸痛怎么办?1多眨眼睛适当的多眨眼睛，能够帮助保持我们的眼睛湿润，有利于眼睛的健康，眨眼睛可以使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，让眼睛更加舒服。回问题分析:是因为视疲劳和干眼刺激导致的,注意眼睛保湿是最好的预防方法。1经常按摩耳朵，耳朵跟视神经是相连的，会起到恢复视神经的作用；2每天晚上吃两粒谷维素（1块钱一瓶）3用冷水每天敷眼睛4锻炼身体，人体是一个整体，加速人体整体新陈代谢，会间接保护眼睛。建议你去眼科检查一下，是否有眼部疾病。平时注意多休息，可以用一些滴眼液来缓解视力疲劳，注意用眼卫生。如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛与下面几个因素的关系。养些绿色植物，当眼睛疲劳的时候可以多看看绿色植物。有助于缓解疲劳，当办公室没有时，也可以走出去多看看远处的绿色植物。可以泡一杯绿茶，然后用热气薰薰眼睛，有助于缓解干涩，绿茶还可以清心明目。平常多用菊花、枸杞子泡茶喝，有助于缓解眼睛的疼痛。

玩了电脑一整天 到了晚上 眼睛就开始疼了 怎么办

睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。不要用冷水洗脸。热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。长时间看电脑屏幕可能会导致眼睛疼痛和疲劳，这是数字眼疲劳的常见症状。以下是一些方法，可以帮助缓解眼睛疼痛：定时休息：使用20-20-20法则，每20分钟看电脑屏幕，远离屏幕并专注看20秒钟的物体，以帮助眼睛得到放松。视休息：每小时进行一次眼部休息非常重要。为了让眼睛得到休息，我们可以将所看的物体转移至远处，或者看看窗外的风景，同时闭上眼睛深呼吸5-10次。这样可以让眼睛和身体都得到缓解和舒适。有两种办法可以缓解，一是平时注意眼睛的保养，看书或是电脑什么的久了就休息一下，二是食疗法，平时多吃点养眼的食物，例如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。

我用了电脑一会儿,眼睛就发痛,肯定和显示器有关。怎样解决呢

保持适当的工作距离：保持电脑屏幕与眼睛的适当距离，通常是离你的眼睛约20-30英寸远。使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可以使用人工泪液来保持眼睛湿润。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。4眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。这个跟显示器，没有大太的关系，液晶屏频率60赫兹就够了，你主要是注意休息，画一个小时后，做眼保健操，看看远方，休息一会儿。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度——就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。1消除电脑屏幕发出的光谱中含有的过量蓝光和紫外线。2消除电磁屏幕的频闪，即CVS。对抗方法：有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。光线从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。

长期盯着电脑屏幕眼睛疼怎么办?热敷好一点还是冷敷

用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。冷敷缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对于眼睛的消肿止痛效果是不错的。眼睛疼怎么办？冷敷热敷滴眼液眼睛疼，最简单的方法就是热敷，或者滴眼液等，方法简单，适合上班族使用，可以用双手搓热，敷在眼睛上，有条件也可以用开水熏，或者用热毛巾热敷。用眼太久，第一个出现的问题肯定是干涩，眼部水分的不断流失，甚至会有眼泪流出来的情况。所以，不妨先用热毛巾敷一会。热敷:长时间盯着电脑看,可能会导致用眼过度引起眼部疲劳，一般可以通过使用热毛巾热敷的方式缓解。转眼具体办法是这样的，眼睛向左转三圈，然后平视，心中默数五秒，然后再向左转三圈，继续平时五秒。每天早晚各做两次，日久见效，一定要坚持。

每天要对着电脑造成眼睛疼痛该怎么办

前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。休息眼睛：如果你经常使用电脑，在每个小时的间隔里，让你的眼睛休息5-10分钟。在这些休息时间里，你可以看看窗外、做些深呼吸或闭上眼睛放松。屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。平时多喝水，像金银花、决明子什么的，泡点水喝，眼睛属于肝经，对缓解肝经有一定的保健作用。注意饮食。对于你这种情况，建议选择防蓝光的眼镜，或者是抗疲劳的眼镜，能缓解眼睛的疲劳，不适感自然也能慢慢消失，或者还有一种办法，就是可以多用一用中药的眼贴搭配一定的叶黄素或者按摩仪去缓解眼部疲劳，都挺好的。我们要调整一下你使用电脑的环境，对于显示器来讲，刷新率，最好设置成85mhz以上。这样对眼睛比较好，这样眼睛不容易疲劳，看上去不会那么闪。

整天对着电脑眼睛很痛,该怎么办

充足的睡眠：良好的睡眠对眼睛的健康也很重要，确保每晚获得足够的休息。如果这些方法不能缓解眼睛疼痛，或者症状持续恶化，建议咨询眼科医生，以获取专业的建议和治疗。眼睛健康很重要，需要给予足够的关注和保护。主要是过度疲劳导致的睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

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