脚踝扭伤(宝贝扭伤脚踝,如何贴心护理?)

宝贝扭伤脚踝,如何贴心护理?

充分休息让宝贝充分休息,避免剧烈运可以选择安静地坐下或躺有助于舒缓疼痛和肿胀。流冰敷使用冰袋或冷敷物进行冰敷,每次15-20分钟,每天3-4次。这能有效减轻疼痛和肿胀,让宝贝舒适一些。儿童脚扭伤要及时拍片检查，在医生的指导下口服抗炎药物治疗，主要有布洛芬缓释胶囊，搭配外敷一起治疗，期间要静养。注意事项调整情绪，不要紧张。尽量避免强硬或粗暴的动作。不要强迫把脚伸直。不能走动。注意休息：扭伤后，脚部需要一定的恢复时间，在这段时间，最好保证休息充足，一般，休息一周是有必要的，如果伤情严重，可能要休息一个月。具体要休息多长时间，根据医生指导及伤情而定。之后,再用医生推荐的活血化瘀药物,热敷扭伤部血液循环更顺畅,恢复更快!充分休息切记,扭伤后宝贝需要充分休息,避免一切活抬高患肢,助力血液回流。等恢复得差不多,再慢慢进行脚踝活防止组织粘连。在日常生活中，有些人会一不小心扭到了脚，这种情况下一般都是用冷敷，脚踝处最多的就是软组织，软组织较多的部位采用冷敷是现在医疗科学上被普遍赞同的。

脚踝扭伤肿了怎么办?

当宝贝不慎扭伤脚踝时,我们需要及时采取措施,给予贴心的护理。以下是一些小贴士,希望能帮助宝贝快速恢复健康。充分休息让宝贝充分休息,避免剧烈运可以选择安静地坐下或躺有助于舒缓疼痛和肿胀。回病情分析:脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷,外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷,吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。回您好!脚扭了肿的很大时首先考虑骨折了。要照片确诊后复位固定上夹板,内服药外固定敷药。崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。回问题分析:这种情况如果是踝关节的扭伤韧带拉伤充分休息一个月应该可以完全恢复的。如果三个月还没有消肿一般是有局部淤血没有吸收或没有充分休息引起的渗出增多没有吸收导致的。回问题分析:你好,“足踝扭伤”。问题分析：由于下肢血液循环比较差再加上负重比较严重，这个时候很容易再扭伤之后，出现局部损伤，而且当时也没有，制动休息和及时用药，所以导致目前这些现象。

运动脚踝扭伤怎么办? 医提处理「五原则」

若不慎脚踝扭伤，掌握上述处理原则，然后至少两个月减少受伤部位使用，辅以物理复健治疗，七成以上的患者，其韧带多会自行愈合。若休息后仍无法复原且踝关节仍不稳定者，则须评估手术治疗的可能性。运动伤害的处理原则有五个包括：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）。如果脚踝关节扭伤的程度比较严重,则可按如下的方法进行处理:①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩,以防血管继续向外渗血或渗液,从而起到消肿、止痛的作用。处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。如果扭伤后不及时治疗，将大大增加脚踝的恢复时间，为自己带来不便。原地休息脚踝扭伤了之后，患者首先要做的就是原地休息，暂停脚踝的一切活动，千万不要勉强行动，以免导致症状加重，或者造成二次伤害。

脚踝扭伤的正确处理

使用弹性绷带或包扎固定受伤部可减少肿胀和疼痛,同时防止二次伤害。抬高脚部抬高宝贝的脚部,有助于减轻肿胀和疼痛,让宝贝更舒服。适量止痛如果宝贝感到疼痛,可以适量给予非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。冰敷：在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤的区域上，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。疼痛缓解药：可以使用非处方止痛药来缓解疼痛和减轻肿胀。脚踝关节扭伤后，应马上停止运动，受伤的脚尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。而在治疗上，不仅在第一步急救上要下工夫，更要查准受伤程度并跟进治疗。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。正确使用热敷和冷敷。冷敷踝关节处，尽量不要活动，去医院拍X光片，看看是否骨折了。

脚踝扭伤多久能恢复?

要卧床休息一个月左右才可以恢复正常行走功能。分清伤势的轻重。如果仅仅是软组织的挫伤，一般在三周到四周左右就可以达到愈合。如果是有骨折或者脱位，经过治疗以后一般在六到八周可以恢复。如果是韧带的撕裂，可以进行石膏的固定，在六周左右，韧带可以达到疤痕愈合。脚踝扭伤通常要六到八周时间恢复，在这个恢复期的扭伤部位是不可以运动的。膝盖扭伤后是不能运动的，没有骨折而且症状比较轻的情况下也要休息一个月左右才能运动。如果发生轻度脚踝周围软组织的损伤，一般在受伤后，得到最好的治疗，基本上1~2周就可以恢复。去3甲家医院治疗，需要两个钟才能恢复；去医疗门诊治疗，基本上在一个周就能恢复。如果发生中度的脚踝扭伤，一般需要两到四周。应立即去医院就诊。足踝关节扭伤引起的肿胀症状,大多有可能是需要半个月到1个月左右才能完全消肿的。

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