精血亏虚怎么调理,精血亏虚怎么调理吃什么中药

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阴虚怎么调理

要从饮食上控制自己，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。

一般有阴虚体质的人平时不要吃比较辣和刺激的食物，比如说油炸食品、辣酱之类的。此外，还有辣椒、羊肉、花椒这些过分温热、燥热的食物，也很容易会损伤人体的阴液。相比之下，不妨多吃一些滋补阴液和清凉滋润的食物。

阴虚怎么调节要滋阴，自然要从日常的.膳食开始。盘点一下食物中的滋阴养颜佳品可真不少，比如我们常喝的枸杞，就是滋补肝肾的良品。

阴虚火旺的调理方法起居睡眠起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

阴虚火旺如何调理饮食调养体育锻炼只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

肝肾亏虚,气血不足,肾精亏虚,怎么调理

中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃党参、黄芪、何首枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

肝肾亏虚与气血不足是可以同时出现的，肾精亏虚会引起下肢痿软无力，腰背酸软，耳鸣，乏力，气短等症状的表现。可以配合中药的滋补肝肾，补气养血，药物可以配合口服一贯煎，或者配合口服麦味地黄丸，归脾丸之类药物治疗的。

加强锻炼身体，比较好的有太极，五禽戏，八段锦等等。就练习古人的版本就好。灸关元，每天灸十几分钟。会帮助自动回复身体。既能补肾，又能补肝。

以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。每日以食醋40毫升，加红糖适量，加温水冲淡后饮服，补肝血作用极佳。

适用于阴虚精血亏损诸证。大补阴丸。方药：黄柏、知母、熟地、龟板，猪脊髓蒸熟，作汤剂，用量控比例酌减。适用于阴虚而有内热诸证。肾阳虚治则：温肾壮阳。主方：右归

脾虚湿热 精血亏虚 肾气不足怎么调理 或者吃什么药可以改善?

肾虚脾虚可以服用。湿热体质的人就不宜服用。

中药调理：肾虚气虚脾虚可以服用益气健脾、补肾的中药，比较常见的中药有还少胶囊、脾肾两助丸等。

中医调理。

一切都有缘由，身体不舒服，也有起因经过结果。不舒服，别着急，一步一步来，天天养，慢慢改变，每一天都会更好呢，坚持做。内外劳宫，以火化寒内劳宫穴在手心，握拳屈指，中指指尖所触的地方，就是劳宫穴所在。

吃羊肉狗肉，山药，枸杞，羊腰猪腰，甲鱼，黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳，韭菜，西兰花。别吃寒性食物，例如青瓜苦瓜！肾虚要结合医生把脉和看舌头，千万别胡乱用药，一般调理有六味地黄丸，金匮肾气丸，左归丸，右归丸。

干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。也可以吃博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。

患者常伴有五更泻，肺脾肾气虚，针对肺气虚，我们可以口服一些中成药物，像是人参保肺丸，脾气虚，我们可以口服一些参苓白术丸或者是补益资生丸，针对肾气虚，我们可以口服一些桂附地黄丸或者是肾气丸都可以。

脾胃气虚,精血不足怎么调理?

脾胃不足，气血生化不足，全身肌肉失养，所以会出现疲乏的症状，可以通过健脾胃补气血的方法，比如用补中益气汤为基础进行调理，可以在此基础之上加入葛根、羌活等药物升提中气。肝肾不足，精血亏虚。

气虚的女性气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲白带量多、月经周期不规律等症状。进补提示:可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。

所以想要调节身就要从养血气开始。我们下面先从气血两虚的原因开始介绍。气血两虚的原因中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。

脾气虚。食欲不振,胃脘胀痛,面色发黄,消瘦甚至水肿。老人常见脏器下垂,比如胃下垂。肺气虚。气少多喘,咳嗽无声音低弱,精神疲出虚汗。心气虚。心悸,胸闷气短,稍微活动就觉得呼吸困难。

先补气补血，再养气养血，最后就可以随便了。脾虚补气，肾虚补血，养气清湿，养血生精。最好先补再养，你身体就像破衣，四处漏风，补齐了身体才好恢复。切记不可补过头了，那样就是负担了。

血气虚怎么调理?

血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。5多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。

中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。在这个方面就有德甫的固雪和茶是调理和改善气血不足症状很好的方式。

气血两虚的调理要全面，如不熬夜，不疲劳，注意休息，适当运动。不要吃一些凉茶和烧烤，也不要吃辛辣的油炸食物。多吃清淡滋补的食物，如鸡蛋、羊肉、兔肉、鸽肉、鲈鱼、三文鱼、白术。山药等，非常适合使用。

果只是稍微有一点气血虚弱，不用吃药，通过加强营养就可以很快补起来。如果气血虚得比较严重，还是应该药物治疗，中医在这方面治疗药物还是很多的。

气血过于虚弱的患者应该及时的进行补气和补血的治疗，气血虚弱的临床表现，一般为四肢无力，头晕发胀，严重的患者还会出现昏迷等症状。

气血虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理。补气要吃的有：像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。

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