黑花生的功效与作用孕妇能吃吗,孕妇能吃花生米吗？

孕妇能吃花生米吗？

可以吃，生属于坚果类的食物，含有丰富的优质蛋白和脂肪，补充身体所缺乏的营养，可以有效预防产后缺乳的情况，还可以促进宝宝的生长，孕期要按时产检，随时观察，了解胎儿的生长情况，要注意保暖，不要着凉，天气变化增减衣物，。

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孕妇可以吃炒生。生含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及钙、磷、铁等营养成分，含卵磷脂、萝卜素、粗纤维等物质。孕期适量吃生，可以补充维生素、微量元素以及蛋白质，有利于胎儿的生长。但是生容易霉变，孕妇吃生时定要选择无霉变的生。

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生对于农村来说，是最普通的农作物，在们胶东地区叫“长生果”。有白衣生、红衣生，还有紫衣生等，同为生，但生衣颜色的不同造就了它们效的不同。白衣生颗粒大，含钙量高，主要用来榨生油；紫衣生青素，酚类物质含量较高，抗氧化作用强，有利于保护血管和；红衣生能，在这里着重看看红衣生的作用和效。

生的红衣能抑纤维蛋白的溶解，增加血板的含量，改善血板的质量，促进骨髓造血机能，因此红衣生对调和脾胃、效果显著；红衣生还有、乌发的作用。性朋，尤其是处于孕期、产后和哺乳期的性更应该经常吃。吃红衣生时要注意：生吃，如果炒熟后食用，效果就大打折扣了；吃生时要连皮起吃，薄薄的红衣比生仁更有益处，大不要只吃生，却把红衣剥去。

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您好，怀孕期间适量的吃对孕妇身体和胎儿健康是没有影响的，但要避免过食用，过的吃都可导致消化不良，腹部不适等症状，孕期注意营养均衡，粗细搭配，少吃餐，品种样化。应以食素食，谷类为主，粗细搭配，宜淡，忌油腻，富营养，易消化为原则。

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您好！谢谢邀请！怀孕后能否吃生煲汤？有以下建议！

图源网络生有那些营养：1､生含有体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，算是营养丰富的食物。2､其中脂肪含量40%以上，算是高脂肪的食物，因为脂肪含量高，所以能量也很高。2两生仁提供能量574千卡，相当于1斤瘦牛肉或2.5斤苹果或6斤大白菜的能量，可以看出来，能量那是很高滴。

3､生红衣，能抑纤维蛋白的溶解，增加血板的含量，改善血板的质量，改善凝血因子的缺陷，所以有出血或凝血能问题的朋可以在医生建议下吃。图源网络妊娠期能否喝生煲的汤？1､产检指标正常，对生不过敏的孕妈妈吃生，但量不能过，天吃自己的能抓回来的把就可以啦！且吃了生建议不在吃其它坚果。

前面说了生能量很高，可不能吃。