30岁第一次洗牙建议洗牙吗

小苏打和白醋盐适合洗牙吗？

近日来，各大品牌牙膏被曝含有漂白剂，让消费者陷入两难。其实如果想拥有口洁白的牙齿，不妨借鉴下美国《性挚》杂志刊出的“牙齿的5种天然方”，有效。1.用苏打、食盐刷牙。

《自然美容基础》书作者利·拜尔斯表示，取苏打和食盐各半勺，再加滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可成天然的牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。2.喝咖啡加点牛。喝茶或咖啡的时候，加点牛，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

3.吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专托斯·康妮利博士还建议，还要吃苹果、梨、芹菜和萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔，牙齿。

4.每顿饭后漱口30秒。

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什么是老掉牙老掉牙，学名牙周炎！牙周炎会牙龈萎缩、牙根外露，严重会牙槽骨萎缩，牙松动脱落。好比棵树根很长，但土壤流失，树会倒。牙周炎须每年洗牙两次，美帝有8020计划，其核心指80岁时有20颗牙，靠的是年两洗牙。想和发达看齐的童鞋们，得从＂自身＂起，从保卫牙周起。

牙齿上到底有什么？牙菌斑，其实就是在牙齿表面不能被水冲去的层性生物膜，它是所有牙齿疾病例如蛀牙、牙周炎以及口臭的罪魁祸首。

图丨作者提供图片为作者原创另外就是牙结石，牙结石起初是乳白色，但慢慢会随着牙龈出血、烟酒或喝咖啡等习惯变成黑褐色。牙结石虽但危害，如果不及时除则会牙周，刚开始时会牙龈出血，但时间长牙槽骨会“发炎”，然后造成“骨丧失”，就像大树和树根的关系↓图片为作者原创而去除牙结石段之就是洗牙，所以洗牙的重要性就不言而喻了。洗牙是什么原理？

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这个问题您问得非常实在，因为们经常遇到，可以说许根本不知，这里有很技巧。在普通的口腔门诊洁牙50元至100元，当然在二线城市更便宜，其实越是在大城市会越便宜的，特别是洁牙定注意场地，有的口腔门诊不净，不卫生，30元怕也不要洁牙了，口腔必经是全身第个入口，病从口入；们还是心心再心。这里告诉您个非常便宜又享受次的办。记得以前口腔医院在时，优惠价格48元卖出价值480元的洁牙卡，这么便宜是不是骗的，不是，这是口腔医院每年都会有的活动，年只有次时，医院开业时，这种情况很难遇到，有时还会有10元洁牙的呢，当然务和480的样的。记得去年广州有大型口腔医院，当时在广州六号线地铁口E出口，看到有举着牌子，48元洁牙卡，走近问才知新建的口腔医院开业，去年底在广州口腔展上，有口腔医院打出优惠洁牙的宣传。