一根玉米的热量[香蕉和玉米那个热量高]

香蕉和玉米那个热量高

综合以上信息，一个玉米、一瓶豆浆和一个香蕉的总热量是256大卡。如果是减肥的话，最好吃一些低糖低热量的水果，比如吃100克的苹果摄入的能量大概是50kcal左右，而吃100克的香蕉的热量就是苹果的2倍，从饱腹感程度上来说，苹果的饱腹感也更强一些。圣女果22大卡、草莓36大卡、猕猴桃61大卡、葡萄45大卡、蓝莓57大卡、西梅39大卡、李子35大卡、香蕉93大卡、苹果52大卡,对减肥的人来说,在选择水果的时候应该尽量以低热量低糖量为主。香蕉是水果中热量比较高的一个类型，但是香蕉里面也含有膳食纤维。适当的吃一些香蕉确实会让身体变得更健康，同时也能出现减肥的作用，但是吃多了的话就会长胖。假如特别喜欢吃香蕉的话每天可以适当的吃一小点，但是尽量不要经常吃。香蕉：一只中型香蕉（约100千卡）相当于半碗白饭（约200千卡）。香蕉含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、C和膳食纤维，但一天最多只能吃两只，且不宜空腹食用。荔枝：10粒荔枝（约380千卡）相当于半碗白饭（约200千卡）。

玉米馒头和油条哪个热量更高?

玉米馒头:261大卡玉米粥:38大卡鲜肉玉米饺:212大卡玉米虾饼:189大卡玉米碴子粥:61大卡玉米排骨汤:161大卡玉米年糕:126大卡玉米粑粑:180大卡爆米花:387大卡玉米面豆包:230大卡奶油玉米:153大卡抢首赞评论分享举报匿名用户1分钟前展开全部玉米制品卡路里一览表玉米制品种类繁多,热量差异很大。劣质碳水:烙饼258千卡/100g、炒面/粉201千卡/100g、蛋糕348千卡/100g、可颂426千卡/100g、糖果399千卡/100g、油条388千卡/100g。劣质碳水:大多数是指糖油混合物,有高碳水+高油脂的特点,热量较高,或是精加工食物,营养经常食用很容易发胖,减脂期要少碰。慢碳:黑米饭115千卡/100g、豌豆111千卡/100g、土豆81千卡/100g、红豆324千卡/100g莲藕47千卡/100g、薏米361千卡/100g,慢碳:含有一定的膳食纤维或抗性淀粉,升血糖较慢,吃相同的热量相比快碳食物不容易合成脂肪,且饱腹感更强,减脂期可优先安排。

烤玉米热量

烤玉米的热量相对较低，每100克的烤玉米棒大约含有130大卡的能量。然而，值得注意的是，由于烤制过程中需要高温炙烤，这可能导致部分玉米表面碳化，可能产生潜在的致癌物质。烤玉米棒的热量以100克可食部分计是130大卡。烤玉米需要经过高温的炙烤才能得到，并且需要在玉米表面刷上一层的牛油，由此可见，烤玉米的热量肯定不低。烤玉米的食用量还是适当就好，不能常食，避免引起身体的不良反应，身体的健康才是最重要的。如果想吃玉米，可以选择其它的方式做来吃。烤玉米棒的热量(以100克可食部分计)是130大卡(543千焦)，单位热量较低。烤玉米方法如下：调料：甜面百酱1蚝油1橄榄油适量、孜然适量、白度芝麻1勺做法玉米简单的去掉玉米须，放锅里煮15分钟。煮好的玉米捞出备用。蚝油、甜面酱、孜然、加橄榄油。调成酱汁。一个中等大小的烤玉米穗，大约含有150-170卡路里。值得注意的是，这个数据仅适用于在烤制过程中不添加任何调味品的玉米。如果添加了黄油、盐或其他调味料，那么热量会相应增加。例如，在烤玉米上涂抹了黄油，会使热量增加约50-70卡路里。而撒上盐，则不会显著增加热量。

糯玉米热量是多

一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡／100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡／100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。20-30分钟左右。糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的，要不然不仅食用口感不好，还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。糯玉米的热量比甜玉米高。甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克）。糯玉米和甜玉米哪个热量高糯玉米稍高一点。糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质和淀粉的含量比较高；而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克），所以相对来说，糯玉米的热量会稍微高一些。一根糯玉米含有的热量大约为150大卡。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。根据食物热量查询结果得出，一根水煮糯玉米的热量约在150左右大卡，微微高于普通玉米约107大卡的热量。

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