身体怕冷是什么原因如何调理[冬天双脚冰冻该如何调理?]

冬天双脚冰冻该如何调理?

你可以试试，早上起来空腹时，用开水泡杯姜水，等水温了放勺蜂蜜，喝。。。一个星期见效，我也是寒性体质，喝了一个星期就好多了。。。第多吃一些性温热的食物。手脚冰凉，通常都是因为体寒引起的，在女性当中居多。所以，平时可以多吃一些性温热的食物，能够改善这种症状，还能够补充阳气。在水果当中比如说，荔枝、龙眼、榴莲、樱桃都是不错的食物。还可以多吃一些坚果，比如说核桃就非常不错，还有板栗、腰果、松子等。第每天泡脚。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。第有氧运动。●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。

一动就出汗,冬夏腋下都容易出汗,人较胖,我是什么体制,该如何

你好！可能体虚。一般来讲，体胖之人容易气喘，也比较容易出汗。运动时出汗不一定是坏事，把汗出透了，不仅可以散发体内热量，还可以排出多余的水分和一些代谢产物，对健康有利。首先因为胖人脂肪层比较厚，散热就比瘦人更困难，如果温度较高，就需要通过比一般人更多的排汗才能维持正常的体温。其次相同情况下，胖人的运动耗能会比瘦人大很多，消耗更多的能量，转化成水变成汗液排出。所以胖人其实更多的是生理性的多汗。出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如运情绪激紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。——头皮或额头出汗多如果头上长年无汗，反而不是一件好事。不过，如果其他人都没有出汗，自己却频频出汗，可能是胃火旺、肝火旺，和饮食不良、经常动怒有关。

女人冬季怕冷是不是一种病?

女性特别怕冷的原因有很多，从中医角度来说，可能是气血亏虚、气滞血瘀、阳虚、寒湿重等原因;从西医角度来说，可能是贫血、营养不良、甲心血管疾病、肿瘤等。女性冬季怕冷又怕风阳气不足所致对于怕风怕冷的大部分人来说，出现这样的情况是因为阳气不足所导致的，也就是体虚。阳气不足的原因是因为整天吃寒凉的食物。服用抗生素或者是房事过度等等，这些情况都会损伤到人体的阳气。女人怕冷的原因生理因素女性往往比男性更怕冷，这主要是由于女性的生理特征所决定的。女性的体质一般较为阴柔，气血循环相对于男性更为平缓，对寒冷的抵御能力较差。此外，女性常有气血不足的现象，容易导致四肢冰冷。对于女性,如果有怕凉的感觉,建议一定要排除一种疾病,就是甲状腺功能减退症,这种疾病主要表现为怕大便干,反应迟钝,容易忘事等等。建议查甲状腺功能。加强锻炼其实身体体质不是很好的时候，女人在冬季就会有怕冷的情况出现，其实最本质的原因就是，因为女人的体质情况不是非常的好，为了解决这样的一个疾病，最简单的方式就是多运动，在每天的时候，是可以多进行一些运动的，这样对女人怕冷的行为是很有帮助的，如果体质不好的人要注意多运动了。

体寒的人要多吃什么食物

体寒的人可以吃什么食物来改善体寒的人可以通过食用以下食物来改善体质：生姜：生姜具有御寒的效果，可以刺激血液循环，促进身体的新陈代谢。体寒的人可以经常食用生姜，如喝生姜茶或姜糖水。大枣：大枣有益气养血的作用，可以帮助体寒的人驱寒。可以熬红枣粥，或与其他食材如黄芪、百合一起炖煮食用。身体凉可以通过饮食调理来改善，建议多吃温补食物。温补食物建议：身体凉的人需要摄入一些温热性的食物来调和体质。例如，红枣、生姜、桂圆、羊肉、牛肉、韭菜等都有温补作用。这些食物能够增加体内的阳气，提升体温，改善体寒状况。肉类：冬天是进补的季节，狗肉、羊肉、鹿肉都是不错的选择，因为它们都属于温性的食物，对体寒的人来讲是不错的食物哦。女人体寒可以尝试以下食物进行调理：生姜：生姜具有天然的御寒效果，对于体寒的女性来说，食用生姜能够带来温暖。在夏季，饭前食用几片生姜可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增强胃肠蠕动，提高食欲。大枣：根据《本草纲目》记载，大枣味甘性温，能够补中益气、养血生津。

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