上课想睡觉怎么办

在排除疾病因素后，采取以下方法提神：

1. 端正态度，勤做笔记

其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如...

2. 学习压力过大，注意休息

上课总是想睡觉可能是学习压力过大、长时间休息不好所导致的，建议注意休息，多运动，多吃新鲜蔬菜水果。有可能是长期熬夜，睡眠不足，造成白天上课没精神。

3. 保证充足的睡眠时间

如果晚上睡眠时间不足，上课的时候就容易出现发困想睡觉的症状，所以尽量让自己晚上早点睡，保证充足的睡眠时间，中午也要适当的睡一小觉，可以保证下午精...

4. 分散注意力，保持专注

上课想睡觉可能是因为没有分散注意力，专注力十分集中在一个地方，容易造成厌倦和疲劳。可以通过将注意力分散到不同的事物上，比如观察教室里的景物、人物，或者...

5. 打手机游戏改善注意力

上课的时候想睡觉的时候打一下手机游戏，打游戏的时候注意力会很集中，你边打边听，等一下就不想睡了。这办法比想...

6. 利用清凉油提神

如果出现上课想睡觉的症状，可通过以下几种方式改善：

1. 可以选择清凉油涂抹在太阳穴处。清凉油中的香精能够保持大脑兴奋，可以起到提神醒脑的作用，能够改善上课想睡觉的症状。

2...

7. 调整睡眠时间

具体怎么做呢？简单！

1）提前入睡。把晚上睡觉时间强行往前调整1个小时，比如以往12点睡觉，以后就11点...

8. 寻找伙伴一起互怼

找一个脾气和你一样嘻嘻哈哈的小姐妹，上课下课什么都互怼几句，有时候甚至搞点小动作，神清气爽。

上课想睡觉是一个常见的问题，但可以通过改变态度、保证充足的睡眠时间、分散注意力等方式来解决。适当运动、多吃新鲜蔬菜水果也有利于提神。如果这些方法仍然无效，建议及时咨询专业人士寻求帮助。