自卑心理怎么克服

自卑心理是一种由于自我评价过低而导致的心理失调。要克服自卑心理，重要的方法之一是提高自我评价，注重自我激励。以下是一些详细的方法：

1. 正确认识和评价自己

要正确认识自己，不要总是认为自己比别人笨而看轻自己。世界上大多数人的脑子没有太大的差别，所以不要轻易否定自己。要经常回忆自己的长处和自己通过努力取得的成功。要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩，从而激发自己的自信心。

2. 把事情做好

把心思放在做事情上，而不是放在别人的眼光与看法上。如果做事情取得了成效，自卑感会自然缓解。很多人在与人交往时心里很恐惧，所以要克服这种恐惧的心理，要专注于做好自己的事情，不要太过关注他人的评价。

3. 学会接纳自己

学会接纳自己是关键。很多人的自卑问题并不是因为遇到心结或心理阴影，而是因为他们无法接纳自己。要理解每个人都有自己的不足和缺点，接受自己的不完美，并努力成为更好的自己。

4. 培养兴趣和爱好

培养自己的兴趣和爱好可以增加自信心。通过投入时间和精力去做自己喜欢的事情，不仅能提升自己的能力和技能，还会给自己带来满足感和成就感。在自己擅长的领域中取得进步，自卑感自然会减少。

5. 寻求帮助和支持

如果自卑感过于强烈或无法自行克服，不要犹豫寻求帮助和支持。可以向身边的亲友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的建议和支持，帮助你走出自卑心理的困境。

6. 循序渐进地锻炼能力

通过循序渐进地锻炼自己的能力，可以逐渐增强自信心，从而取代自卑感。可以从小事情开始，积极主动地参与各种活动，逐步提升自己的技能和能力。随着能力的提升，自信心也会逐渐增强。

7. 正确地面对人生

每个人都应该学会看清事物的本质，保持乐观向上的态度，对生活和前途充满信心。要认识到人生中经历困难和挫折是正常的，重要的是如何去面对和克服这些困难。要学会积极应对挑战，相信自己的能力以及未来的发展。

通过以上方法，可以帮助克服自卑心理，提升自信心，真正走向积极、健康、成功的人生。