为什么老是犯困想睡觉

最近老是犯困想睡觉的原因属于一个气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状也就是说的晕乎乎,犯困想睡觉,气色不好。

1. 睡眠不足

可能是夜间的睡眠不足导致老是犯困想睡觉。睡眠时间不够或者睡眠质量不高都可能导致犯困的情况。即使睡足了八个小时，若睡眠质量较差也会感到疲倦。保持足够的睡眠时间且提高睡眠质量非常重要。

2. 疲劳综合征

长时间的重体力劳动或者脑力劳动会引起疲劳综合征，表现为乏力、精神不振、四肢酸沉等症状，导致经常犯困想睡觉。平时应注意适当休息，保持劳逸结合。

3. 生理的原因

老是犯困想睡觉可能是因为生理方面的原因，如生理变化、过度疲劳、睡眠不足、倒时差、工作劳累以及季节更替等。这些导致睡眠不足，从而产生经常犯困的情况。调整睡眠习惯可以改善这种问题。

4. 大脑缺血、缺氧、低血糖、电解质紊乱

老是犯困想睡觉也可能与大脑缺血、缺氧、低血糖、电解质紊乱等有关。高血压、心脏病等慢性疾病也可能引起疲劳和睡眠倾向增加。在这种情况下，需要通过调整生活习惯和药物治疗来改善。

5. 脾胃问题

脾胃功能下降会导致消化能力的下降，进而消化系统对血液的需求超过正常情况。这可能是造成吃完饭后感到累并想睡觉的原因之一。需要注意饮食习惯和养成良好的生活习惯。

老是犯困想睡觉可能是因为睡眠不足、疲劳综合征、生理的原因、大脑缺血、缺氧、低血糖、电解质紊乱以及脾胃问题等原因所致。要改善这种情况，我们可以重视睡眠质量，保证充足的睡眠时间；合理安排劳动和休息，避免长时间的重体力或脑力劳动；调整生活习惯，保持良好的饮食习惯和作息规律。