九种体质(九种体质是谁提出的)

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人的九种体质及养生方法

平和体质特征：气血旺盛、身体强壮；气血阴阳和。膳食调理：南瓜豆腐羹。其他调理方法：规律作息、均衡饮食。

体质养生法气虚体质体质特征——代谢慢、体形过胖、容易呼吸短经常疲乏无力。体质性格——说话没性格内向、情绪不稳定、胆小怕事。

中医把人分为九种体质,先来说平和体质,这类人脏腑、气血都很和谐,体态匀称,不胖也不瘦,面色红润,头发稠密,有光泽,精力充沛,耐寒受热,身体健康,二便正常,舌淡红,苔薄白,脉和缓有力。

和平体质，日常保养在饮食上要注意杂，不要吃得过饱，也不能过饥，不吃过冷和过热的食物，少吃油腻。在运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适合散步，打太极。帮助找到自己的体质，从而更好的保持健康。

运动养生血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气保健操等，但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

中医把人体分为九种体质，分别是正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。

人体的九种体质,看看你属于哪一种?

体质阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。它有强壮的身体，紧绷的肌肉，紫黑色的皮肤，四体常冷，多静少动，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实。

中医认为，人体体质分九种：阳虚质，阴虚质，气虚质，湿热质，痰湿质，气郁质，血瘀质，特禀质，平和质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。

看看这9种体质类型，你可以自测一下。平和质这一体质特征是阴阳气血调和、面色红润、精力充沛，且体态适中，体形匀称健壮。同时性格随和开朗，对自然环境和社会环境适应能力较强，不宜出现其他疾病，是属于健康体质。

所谓“亿万苍生，人有9种，1种平和，8种偏颇。”在中医上，人的体质往往被分为9种，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

中医将人的体质分为9类，分别是平和质、阴虚质、气郁质、痰湿质、阳虚质、湿热质、血淤滞、气虚质、特禀质等等这9种体质，每个人的情况都是不一样的所以产生的体制也是不一样的。

人身体分哪九种体质

中医认为人的体质类型主要分为九种，分别是：平和体质：指气血平衡、体态匀称、精神愉快、容易适应环境变化的身体状态。气虚体质：指气血不足、容易疲容易出汗、声音低弱等身体状况。

中医将人的体质分为以下几类，分别为平和体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，气虚体质，血瘀体质，气郁体质以及特禀体质。

人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。

从中医角度，可将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九个类型，且这些体质类型互相穿插，互相衔接，并不是泾渭分明的，因此一个人可能会出现好几种体质混合的现象。

特禀质：过敏派体质特点：常指的是过敏体质。此类人一般比较瘦弱，面色白。经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、药粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，往往有一定遗传倾向。

”在中医上，人的体质往往被分为9种，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

九种中医体质,对照了解自己,求医不盲从。

血瘀体质总体特征:血行不畅，体型胖瘦均见，肤色晦黯，色素沉着容易出现淤斑，口唇黯淡或有淤斑，舌下脉络紫暗或增粗，脉涩点评:易烦，健忘，不耐受寒邪容易患痛证，血证。

该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

中国体质学将人的体质分为九种类型：常无力为气虚;最怕冷为阳虚;最怕热为阴虚;易肥胖为痰湿;爱出油为湿热;多失眠为气郁;易健忘为血瘀;会过敏为特禀;较正常为平和。

平时最主要的是情绪调理，少多思，让自己乐观、快乐起来。平时可以选择运动量较大的运动，如跑步、爬山等。推荐吃橙子、韭菜等，利于通气。

人体体质分九种,你知道自己是什么体质吗?中医教你如何辨别

气郁质体质特征：常感到闷闷情绪低落；容易精神紧张、焦虑不安；情感脆弱，多愁善感；容易受到害怕或惊吓；无缘无故的叹气，面貌忧郁。

目前国内常用健康、亚健康、疾病人群作为对体制的分类，但在中医里，人总共分为九种体质：平和质、阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀。

总体特征：阴阳气血调和，体形匀称、面色红润、精力充沛。常见表现：气色好、头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，大小便正常，舌色淡红，苔薄白。

你知道吗：人的体质共分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。

中医讲究体质，善于从个人体质入手，初步研判后结合体征就能辨证施治，我们来看看中医的九种体质，你属于哪一种。

平和质：健康派体质特点：这类人群体形匀称健壮。不易疲惫，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。属正常的体质，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。

人的体质分为哪几种?

体质阳热体质：指的是阳气过盛的质在平淡的身体里。体格强健，脸色红润或红黑，油腻，眼睛充血，嘴唇暗红色或紫色，舌红或暗红色，苔硬，黄或黄薄，脉紧有力。

平和体质，是身体状况趋向“平和”“不偏不倚”，是健康的体质，除了平和体质之外，其它的八种体质都称之为“偏颇体质”。气虚体质，主要则表现为气力不够、容易累。

每个人因为体质的不同所以身体状况和生长发育也是不一样的，而人的体质根据中医来说可以分为9种。分别是湿热质、气虚质、平和质、阳虚质、特禀质、阴虚质、痰湿质、气郁质和血瘀质。

平和体质平和体质是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。

现在的体质研究把人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、异禀质等八种。平和质的人阴阳平衡,身体的功能很和谐,是最理想的体质类型。

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