寒性水果有哪些

寒性水果是指寒凉性的水果，多属于夏天水果，适合实热体质的人群食用。实热体质的人夏天代谢旺盛、交感神经占优势、出汗多等特征。他们常常容易出现脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘等症状。食用寒性水果可以起到解燥热、清热火的作用。

1. 寒性水果

寒性水果是指具有寒凉性质的水果，适合实热体质的人群食用。常见的寒性水果有西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。这些水果有助于解燥热、清热火，对面红目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。

2. 凉性水果

凉性水果指的是寒凉性的水果，常见的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉等。这些水果也具有解燥热、清热火的功效。凉性水果适合在夏天食用，可以帮助降低体温、消暑解暑。

3. 温性水果

温性水果是介于寒性和热性之间的水果，常见的温性水果有龙眼、红毛丹、金桔、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、乌梅、樱桃、红枣等。这些水果可以起到温补身体、益智强壮作用。

4. 热性水果

热性水果是指具有热性质的水果，适合体寒体质的人群食用。典型代表有榴莲和桃子。适当食用一些温热的水果，可以活血散寒，对于体寒、有淤血的人群有一定的益处。但对于体热的人群来说，也不能过量食用温热的水果，以免增加身体负担。

从上面的介绍可以看出，寒性水果适合实热体质的人群食用，对于解燥热、清热火有一定的帮助。而凉性水果适合在夏天食用，可以帮助降低体温、消暑解暑。温性水果适合温补身体、益智强壮。热性水果适合体寒体质的人群食用，可以起到活血散寒的作用。