松仁玉米的家常做法[松仁玉米——小孩越吃越聪明,老人越吃越健康,女人越吃越美丽]

松仁玉米——小孩越吃越聪明,老人越吃越健康,女人越吃越美丽

松仁同样有健脑益智的作用，与玉米搭配，可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。松仁和鸡肉如果用植物油进行搅拌，可以促进人体对维生素e的吸收。松仁玉米开胃健脾、除湿泌尿，对腹泻、消化不良、水肿等有很好的疗效。第一步把做的青豆放进水里泡开，待黄豆泡好后存放到盘内，松子，玉米，瓜子，红萝卜，大青豆把玉米剥粒。产后可以吃松仁玉米吗从营养价值的角度来看，孕妇是可以吃松仁玉米的，原因有其玉米是长寿食品，其含有的多种营养物质不仅能让人体自身的抵御能力得到增加，更能促进胎儿的发育。玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。网温馨提示:老年人吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，吃玉米，可以时不时地炒著吃点，比如做道松仁玉米。炸鸡柳，炸鸡排，炸金针菇，油焖大虾，虾仁蒸蛋，土豆肥牛饭，宫保鸡丁，糖醋排骨等，这些菜都是小朋友爱吃的，这些美味儿一上桌一盘都不够吃。

松仁玉米的家常做法是什么?

做法：将玉米煮好后切成段，在煮玉米的汤中放入冬瓜和红薯粉丝，加入盐，至红薯粉丝熟，冬瓜变透明盛出，最后点两滴香油即可。将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用。大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。做法：辣椒切小丁，香葱切末；将玉米粒放入沸水中煮4分钟至8成熟，捞出沥干；用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒，至略变金黄出香味。松仁玉米的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱松仁玉米的制作材料：主料：黄瓜胡萝卜松仁玉米粒。松仁玉米的特色：香鲜滑嫩，清爽适口。松仁玉米的家常做法：先把胡萝卜去皮后洗净切成小丁备用。玉米粒和豌豆粒取出放在常温解冻。松仁剥去外壳和表面的一层表皮备用。然后把玉米粒，豌豆粒和胡萝卜粒一起倒入锅中焯一遍水后捞出沥干水分备用。松仁玉米是受女士及孩子喜欢的家常菜，其口感清甜，营养丰富，做法也不复杂，下面介绍一下松仁玉米的做法。用料：甜玉米、豌豆粒、熟松子胡萝卜、盐、糖、花生油。

松仁玉米家常做法

松仁玉米的做法步骤请点击输入图片描述1勾兑碗汁；碗中放适量盐、味精。请点击输入图片描述2然后再放入适量白糖和胡椒粉。请点击输入图片描述3最后倒入适量水淀粉和少许清水调匀备用。食材准备：松仁1小碟、甜玉米1根、甜青椒1植物油适量、盐适量、白糖少许、淀粉适量。制作买回来的生玉米去皮去玉米须，洗干净。掰两半，用刀沿着根部从上切到下，把玉米粒切下来。松仁玉米食材：玉米、胡萝卜、豌豆粒、松仁。制作步骤将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用。大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。

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口味应以咸甜适中为宜，松子仁要提前用少许油煸一煸，使其充分散发出香气口感酥酥的才好，但不要炸糊只需微微上色即可。松仁玉米的做法步骤冻玉米粒用水泡上，化冻。大葱切小块，胡萝卜也切小块。锅里少加点油，把松仁倒进去，小火炒至松仁变黄。然后把葱和胡萝卜也扔进锅里。将玉米粒煮4分钟至八成熟，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。松仁玉米做法一食材准备松仁玉米请点击输入图片描述主料：玉米粒400克，剥壳松子仁100克，红辣椒1个，青辣椒1个，香葱2棵。调料：食用油15克，精盐1小匙，白糖3小匙，味精1小匙。制作步骤辣椒切小丁，香葱切末。做法将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒；淀粉加一点水兑成水淀粉；胡萝卜切成碎丁。锅内倒入适量油，烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒一分钟。随后倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁颜色稍变黄。做法生松仁儿用小火炒熟，不用加油，待松仁儿表面出现油光盛出备用。胡萝卜、黄瓜削皮儿，切丁儿，控干玉米粒儿的水分。炒过松仁的锅不用洗直接下入胡萝卜丁翻炒至七分熟，下入黄瓜玉米粒翻炒。

松仁玉米的家常做法 如何做松仁玉米

将冷冻玉米粒从冰箱拿出，放在室温解冻（如特别急用，放冷水里解冻也可，但口感略差）。用清水冲净后，沥干水分备用。将青红椒洗净，斜切成片，不要去籽。香葱切碎。松仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微变深备用。将盐、鸡精、葱花和淀粉用适量的水调成芡汁；广味香肠切成大粒。在油热到6成的时候，入锅玉米粒，翻炒一下加入松仁和广味香肠。玉米，胡萝卜，青豆，松仁，糖，盐，油做法:将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒，也可以买现成的玉米粒。胡萝卜切西，青豆焯水。

松仁玉米这道菜怎么做?

将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒；淀粉加一点水兑成水淀粉；胡萝卜切成碎丁。锅内倒入适量油，烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒一分钟。随后倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁颜色稍变黄。制作此菜的原料可不必焯水，只需用油炒即可，按顺序先放胡罗卜粒使水溶性维生素散发出来再放其他原料。冻玉米粒用水泡上，化冻。大葱切小块，胡萝卜也切小块。锅里少加点油，把松仁倒进去，小火炒至松仁变黄。然后把葱和胡萝卜也扔进锅里。炒锅中倒入油，用中火烧热，先把葱白煸出香味后放入玉米粒、辣椒丁，加精盐和白糖，翻炒均匀，加入松仁炒匀装盘成菜即可。炒至均匀。倒入松仁不停地翻炒1分钟，将玉米粒、松胡萝卜青豆炒匀，倒入水淀粉勾芡，稍炒均匀，松仁玉米清香扑鼻，关火，这道菜就炒好了。

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