武式太极拳推手[太极拳推手]

太极拳推手

太极拳“推手”，是太极拳的一种检验或训练的方法。太极拳推手也称演手、粘手、揉手、擖手、打手，武术界普遍称为“推手”。“打手”一词，作为太极拳术语，源出王宗岳《打手歌》。太极推手技巧有：随机随顺机顺借机得机得势。随机随势：太极拳“打手要言”云：“彼不动，己不动，彼微动，己先动”，这就是随机随势随人动。推手修炼中，随人所动，自可主动；自我盲动，势必被动。太极拳是一套完整的拳术套路,它融合了拳术的基本动作和技巧,通过练习套路可以提高体能和技击能力。太极推手则是太极拳的一个组成部分和训练方法,主要是两人互推搏用于训练感觉能力和应用技击。太极拳推手的三大要领是：粘、黏、随。太极拳推手作为太极拳的重要训练方法之强调以柔以柔化刚的原则。接下来，我将详细介绍太极拳推手的三大要领，并使用标题进一步拓展对该主题的了解。太极拳推手也称太极推手、推手、打手、揉手、擖手，是太极拳一种训练方法。即双人徒手体会用力方法的一种练习。

太极推手武式和陈弍那种好

和供求有关，武当太极的名声相较于陈氏更大一些，学习的人也就多。当然招式、课程时长、附加条件等都会影响学费。吴、武可以简单说，其实本质上还是杨式，脱胎于杨式母拳，只是换了种风格，换汤不换药。吴式适合具有灵性的人练比较好，武式个人认为较严谨。武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。武式太极拳清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡後，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，後又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了"武式太极拳"。不过，这时陈王廷所创的七种拳套，已由博返约，原有的一百零八式长拳和太极拳（十三式）第二路至第五路，在陈家沟已很少有人练习，而第一路、炮捶（现代陈式太极拳第二路），推手和粘枪，则精益求精。在太极拳排行我认为杨式太极拳最能打，其次是武氏太极拳拳，再次是孙氏太极拳，最次也是吴氏太极拳，至于陈式太极拳么，应该不属于能打的行列，国内所谓的擂台赛也就忽悠下外行罢了，纯属个人愚昧之见。

武式108式太极拳介绍

重心后移不后腰带左脚向外开,两手做成履势来,眼要专注吸气来。重心左移身左转,右手变拳收胸左手后伸转耳边,右转蹬腿摆右脚。重心移到右腿来,右拳翻转收腰间,腰向左转迈左腿,左手前伸意要远。后人不仅能在演练此拳的过程中体现古代的武术原貌，又能体味中华文化的妙趣，实是陈氏累代之功。此拳为陈王廷原编，传至十一世陈正如后渐失传。陈氏太极拳是陈王廷在陈氏108式长拳的基础上，吸取各派武术精华后所创编的。李宝玉为武派郝架太极拳代表人物，我师父刘玉祥以及姚继祖、吴文瀚、当前大部分是练得这种架子，邢台也大多是这种架子流派；再者即陈固安前辈将八卦，形意、新意融进了太极拳，人们称其为改革架。太原地区称“无极缠拳”）从此，陈氏108式长拳在陈氏家族中就渐渐失传了。1975年，陈氏太极拳第十一代陈立清大师为将其失传已久的陈氏108式长拳找回，不辞艰辛，走访山西许方庆老师，除交流之外，向许学回了陈氏108式长拳。在此曾称李架、郝架、小架、开合架和郝派太极拳。武派式太极拳是太极拳发展史上的一个重要流派,是最早引文入武,形成文人化的太极拳。下面是我为专门您整理好的：。

武式太极拳的概述

武式太极拳套路在传播过程中，因受各地原有拳术的影响，形成较大差异。武派(武式)太极拳是武禹襄先生在杨式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的差式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。步型：武式太极拳的基本步型分为开立步、弓步、虚实步、侧弓步、仆步、独立步、跟步、实转步、扣步九种。太极拳的基本技法和主要流派如下：武式太极拳在钻研赵堡太极拳架的基础上，结合《太极拳谱》之精华，通过自身练拳体会，融汇贯通。武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴於身，左右手各管半个身体，不相逾越。手法以竖掌为主，左右手各管半边身体，不相超越。出步幅度不过足尖，是典型的小架子。武式太极拳原来也有跳跃动作，到郝月如一代，减去了跳跃动作，因而更显出“文静”的秀才风格。

太极推手的三种训练方法?

揉推、腰裆劲练习法。习太极球:增强手指的抓力和手掌的托揉推之力量！习太极大杆：增强腰档臂弹抖劲，特别是对锻炼双手的抖送发放力！！弹抖劲练习法。转化的.具体方法是，当对方拔根站立不稳时，随对方的推力而后收一侧胯，另一侧胯要有向前之意，同时转身，通过转把对方来力化掉，解除对我重心的威胁。以柔克刚，以巧治拙太极拳推手是以「沾连粘随」、「不丢不顶」为中心内容，练习皮肤触觉和肉体感觉的灵敏性。采用“定步推手”和“活步推手”两种主要的练习方式,借由两人对推的练习形式,来体会如何控制自身平衡,并同破坏对手的平衡。下面是我为专门您整理好的:太极拳推手的三大要领。第一阶段：棚捋挤按是大开大合，大动作敌人在一臂距离以外，动作幅度大，这是练太极拳最初级的实践，是基本功的训练。太极拳推手教学单人基本方法如下：预备式：全身放松，平行步站立，目光平视微向下。掤：接上势，坐左胯，落右胯，右脚向前伸出，脚跟着地，脚尖翘起，成右虚步，全身重量坐于左腿，视角不变。

什么是太极推手啊

太极推手太极拳系的双人徒手对抗练习。又称推手、打手、揉手、擖手，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰，已有300多年的历史。推手的基本技术包括掤、�、挤、按、采、挒、肘、靠八法。太极拳推手是太极拳对练形式。以双人锻炼为主。运用太极拳的技法，遵循太极拳的原则如"以静制动""以柔克刚"进行的运动。太极推手，其宗旨：在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的运动形式。它的研究和训练是以实战为目的，通过推手而不断提高实战搏击能力。太极推手是以上肢、躯干为攻击部位，运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等技法以达到发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。下面是我为专门您整理好的：。粘——这里的粘有两个读音zhan和nian。粘连粘随，读zhan连nian随。

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