比基尼桥「比基尼桥的介绍」
比基尼桥的介绍
比基尼桥是什么意思比基尼桥是指那些身材很瘦的女生在穿上了比基尼之后，躺下来的时候因为腹部很平坦，泳裤和下腹之前出现的空隙与骨盆形成的像桥一样的效果。它形式简小巧玲珑，仅用了不足30英寸布料，揉成一团可装入一个火柴盒中。事实上，这套被命名为“比基尼”的泳装，确实震撼了全世界。当身材窈窕，小腹足够紧致的女性身穿比基尼平躺时，在泳裤与下腹之间会出现空隙，并与骨盆形成了一种桥状效果，被称之为比基尼桥。那么如何才能拥有美丽性感的比基尼桥呢？首先需要拥有极其平坦的小腹，其次是拥有健康的骨骼形状。好身材标准比基尼桥平坦的小腹平坦光滑的小腹最吸引男人，妹纸夏天爱去海边，更是喜欢穿上美美的比基尼。有比基尼桥时下最流行的纤瘦标准“比基尼桥”，指穿比基尼平躺时，盆骨能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现悬空的间隙，形成的“桥状效果”。ofhorrendous4thinspirationthatencouragesyoungwomentodeveloppoorbodyimageandself-esteem.身体形象及健康专家卡蒂·洛维说：“比基尼桥是恐怖的‘励瘦’的另一例证，对年轻女性的身形和自尊都有负面影响。
沙滩上来来往往的比基尼美女们却很少有比基尼桥,怎么练才能练出诱人的
仰卧卷腹腹部基础动作，采取仰卧位，手放在头两侧，脖子放松下巴自然向上，不要向内含，颈胸椎段离开地面，腰椎段贴于地面，并用力向地面压。人鱼线、腰窝眼、比基尼桥，反手摸肚脐眼，各种奇葩的指数充斥着大家的视野，让我们对自己的身材默默的丈量了一整遍。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。最后是大筋训练法。成人女生没有基础的需要练半年左右才可以达到。
健身塑形的时候哪三招能练出比基尼桥?
第一个动作：高抬前踢腿。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。力量练习从哑铃开始。练出翘臀是要掌握方式方法的。可以进行深蹲来练成。对于刚刚健身的男性来说，可以先进行自重深蹲，不要一下子就负重深蹲，身体是受不了的。进行自重深蹲的时候，要注意用对方式。可以利用凳子坐直腿仰卧后撑。这个动作对于刚刚开始锻炼的小伙伴来说比较有难度，需要你的臂部有足够的力量，才能够支撑起自己的整个身体，所以不建议小白去锻炼。这个动作主要会锻炼到我们的腹部，腿部，臀部以及胳膊的肌肉群。锻炼时,根据身体承受每组保持60秒左右或更长时间,每次训练4组,组间歇60秒左右,每周可以根据身体情况锻炼三到四次。第一招：单臂哑铃划船。健身者拿着哑铃比作划船的动作将哑铃上下举着。这样的动作可以锻炼到自己的背部和肩部肌肉。第一个动作我们选择最常见的卷腹来锻炼腹部和核心，如果觉得卷腹过于轻松我们可以选择一些卷腹的变式来增加难度。由于不需要负重，我们每组可以做20个左右来达到更好的塑形的目的，做2~4组。
比基尼桥体脂率
男性：百分之十到百分之二女性：百分之十七到百分之三根据查询39健康网显示，男性体脂率在百分之十到百分之二十之间则为正常，女性体脂率在百分之十七到百分之三十之间，为标准情况。所谓“比基尼桥”即是女性穿上比基尼后，因纤瘦而令裤子被髋骨撑起，未能完全贴着小腹，形成似是“桥梁”的罅隙。瘦身与塑形双管齐下，打造马甲线、腰窝、比基尼桥、脊柱沟等。有一段时间网上流行评价真美女的标准，刚开始是A4腰，后来又出来了锁骨放鸡蛋，比基尼桥，意指有明显锁骨和细腰，平坦小腹的女人才能称为美女。因为一般比较瘦的人才会比较明显，比基尼桥其实很大程度上是靠两边的胯骨撑起来的，我个人是觉得女生的人鱼线比比基尼桥更为性感，健身的目的在于让形体更为健康优美而并非瘦有人鱼线的人也会有比基尼桥。女人有马甲线和比基尼桥，男人可以有腹肌和"公狗腰"。什么是"公狗腰"？顾名思义，用来代称男性腰腹。当胸围宽，腰围窄，臀围大并且突翘，便能称作"公狗腰"，它作为男人最性感的部位，总有许多迷妹为此疯狂。
比基尼的英语怎么写
bikini英[bɪˈki:ni]美[bɪˈkini]n.比基尼岛;比基尼式游泳衣;[例句]Aone-pieceismoreflatteringthanabikini.一件式泳装比比基尼穿上去更好看。比基尼[词典]bikini;[例句]一件式泳装比比基尼穿上去更好看。比基尼的英文是bikini。比基尼是一种女性泳衣款式，由维陶在1946年所创造，命名为比基尼，为两片布料组成，内里紧贴身体，外面则为三角形、u形或G形，使得腰部的线条更加突出，裸露出的肚皮和背部则增添了女性的性感和魅力。词语翻译英语bikini(loanword)_德语Bikini(S)_法语bikini网络解释比基尼（女性游泳时穿着的泳衣）比基尼（Bikini，香港译称为“比坚尼”）一般指女性游泳时穿着的泳衣，即比基尼泳衣，也称“三点式游泳衣”。英文发音：[bɪˈkiːni]中文释义：泳装；比坚尼；泳衣；三点式；比基尼泳衣例句：Shetookoffthetopofherbikini.她脱去了比基尼泳装的上部。
40岁开始比基尼
海滩很美，海风很柔，来到海边当然要努力拥抱大海。适合你的泳衣：要避免穿成柱子状。建议选择那些在剪裁上能突出腰围的泳衣。露出肚子两侧的皮肤，造成玲珑的视觉效果。裸色或浅色比基尼可以带给你性感而运动风的感觉。你也可以穿上非常艳丽的泳衣，尽量突出胸部和腰围。因为她在微博上晒出自己的美照，41岁的她穿上比基尼大秀性感火辣身材，完全不输维密模特，特别是那一双性感诱惑的美腿，非常吸引人。如今的左小青虽然已经年过40了，可是论身材论相貌，丝毫看不出是已经40多岁的人，最多也就30岁的样子，而且左小青的衣品也非常好，每次出席活动时候的穿搭都很亮眼。40岁的皮帕在海边穿上果绿色比基尼，尽显青春活力，与家人共享天伦之乐，她的女儿也穿上比基尼，一家人的团聚时光无疑充满了爱与欢笑。这段时间，皮帕不仅承担起照顾家庭的重任，也为王室的未来增添了一份温馨的期待。36岁的克里斯蒂娜·亨德里克斯的完美身材完全是上天的恩赐。40岁的哥伦比亚籍女星,曾在热门美剧《摩登家庭》中有过出色演出的索菲亚·维加拉，天生就有一副大罩杯的美胸，这让很多人只能感慨造物主的不公。
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