发烧吃什么水果

发烧是身体免疫系统对外界病原体的一种自我保护反应，对于发烧人群来说，适当选择一些水果食用可以起到一定的调节作用，帮助身体恢复健康。下面介绍一些适合发烧时食用的水果，希望能对大家有所帮助。

1.苹果

苹果属于平性水果，富含有多种维生素和营养物质。对于发烧的人来说，吃苹果可以补充身体所需的水分，还有助于退热。尤其是对于小孩发烧时，吃些苹果可以起到降温的作用。

2.香蕉

香蕉是一种热量较低、富含营养的水果，而且易于消化吸收。当人体发烧时，往往食欲会下降，吃些香蕉可以提供身体所需的能量，同时也有助于恢复胃肠功能。

3.草莓

草莓富含维生素C和多种维生素，具有清热消暑的作用。发烧时，适量食用草莓可以帮助降温，还有助于改善口干舌燥、喉咙不适等症状。

4.梨子

梨子具有清热润肺、止咳化痰的作用。但需要注意的是，梨子属于凉性水果，对于风寒引起的咳嗽可能不具疗效，甚至会加剧症状。针对这种情况，可以通过炖煮梨子的方式来转变其性质，使其适合发烧时食用。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和多种维生素，具有抗炎、消炎的作用。发烧时适量食用猕猴桃可以帮助提高身体免疫力，促进病情的恢复。

发烧时选择适当的水果食用是有益于身体免疫力的。但需要注意的是，每个人的体质和病情不同，不能一概而论。在发烧期间，建议患者根据自身情况和医生建议合理选择食用水果，并避免过量食用，以免加重症状。发烧期间应保持充足的饮水，多休息，避免疲劳和劳累，有助于身体的早日康复。