百合银耳莲子汤的做法,银耳莲子汤的家常做法？

银耳莲子汤的家常做法？

银耳莲子汤，有美容的效，常饭为:1、需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。先往碗里放入块银耳，用凉水泡20分钟；然后再抓把百合和莲子放入另外个碗里，也加入凉水泡20分钟。2、银耳泡了20分钟后，直接用把银耳上边的蒂摘掉并把银耳撕成朵朵的。

然后把撕成朵的银耳全都倒入锅里面，再次性往锅里倒入足够的凉水进去，盖锅盖大火煮开以后再转火炖30分钟。3、锅里的银耳已经火煮了30分钟了，直接往锅里加入泡好的百合、去过莲子心的莲子，还有切好的梨，放入几颗洗净的红枣；再根据里的口味加入冰糖进去增加甜度。用勺子搅匀后盖上锅盖继续用最火炖个时左右。这样软糯有营养的银耳莲子汤就好了。

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1/15准备好需要的食材。2/15莲子和百合提前两个时用水浸泡，银耳提前半时泡发即可。3/15把泡发好的银耳去根，撕成碎块。4/15把泡好的莲子去芯。

5/15把银耳、莲子和百合起倒入壶内。6/15在壶内倒入纯净水，盖好壶盖。

7/15启动壶汤的能，个程序是45分钟。8/15剩余10分钟的时候加入冰糖。

9/15加入桂圆肉、红枣片以及枸杞。10/15煮完结束后，可以直接吃，也可以继续焖10-20分钟。

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用料:银耳、莲子、百合、冰糖、饮用水二、步骤:步骤1、剥莲子，把莲子剥好皮以后去芯掰成两瓣待用步骤2、百合用温水浸泡半时以上备用步骤3、银耳步骤同百合，温水泡发备用步骤4、取净无油的锅，烧开水备用步骤5、将泡发好的银耳放入烧开的水中煮2-3分钟后取出备用步骤6、将晾凉的银耳用刀去掉银耳蒂后撕成片备用步骤7、锅中倒入2-3碗饮用水，烧开后放入片的银耳大火烧开后转中火煮半个时后，再加入泡好的莲子和百合，中火煮25分钟，步骤8、待锅内食材煮熟后，银耳呈粘稠状，依个口感放入适量冰糖后再中火煮五分钟后关火即可。

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在炎热的夏天，们常常胃口不适，睡眠不好。这时候最适合喝汤了。喝汤既能热，又能去火，补眠。为大推荐款最合适在夏天喝的汤，银耳莲子汤。银耳莲子汤怎么才好呢?

银耳莲子汤的效又有哪些呢？起去看看银耳莲子汤的正确吧!

银耳莲子汤的用料：莲子(25粒)银耳半朵大枣枚：1、提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个时。2、莲子去掉莲心3、大枣去核切成颗粒。

4、银耳去根部，撕成块。5、将所有材料放入砂锅，加入1水，开后火煮个时。

6、煮好后装入碗中，银耳莲子就可以上桌了。银耳莲子汤的效银耳莲子汤的作用可与燕窝媲美。而且物美价廉，老少皆宜。可保健品银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是种良好的补品，常作为年老体弱，久病、病之的保健品。