石榴有哪些功效和作用,吃石榴有哪些好处和坏处？

吃石榴有哪些好处和坏处？

吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量。每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控体重的士尽量少吃石榴。

另外石榴中含有生物碱、有机酸，食用过会影响牙齿健康，因此吃石榴后要记得及时漱口。

相关知识:多吃石榴有哪些好处和坏处？

吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；吃石榴的坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。

相关知识:多吃石榴有哪些好处？

石榴入口汁，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之。据分析，石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。

其维生素C的含量比苹果高1～2倍。

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吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。石榴是季节性水果，在秋季较常见，食用时需注意适量，不宜过量。

每100克石榴的热量是72千卡，在水果中算热量中等偏上，需要控体重的士尽量少吃石榴。另外石榴中含有生物碱、有机酸，食用过会影响牙齿健康，因此吃石榴后要记得及时漱口。

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吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质；坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。石榴又叫安石榴、丹若、天浆，石榴果果肉细腻，酸甜鲜美，含有种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，营养丰富。