山竹适合孕妇吃吗

孕妇早期可以吃榴莲吗？

孕妇可以吃榴莲吗孕妇可以适量吃些榴莲，榴莲果肉含有种维生素，营养丰富，香味独特，具有“”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖高，宝宝就会过重，使日后娩出大胎儿的机会增大。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水，过食用反而会阻塞肠，引起，对于本来就容易出现的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大为限(100g)。

相关知识:怀孕两个月山竹可以吃吗？

怀孕两个月是可以吃山竹的。山竹里面蛋白质的含量尤为丰富，另外还含有些糖类、脂类以及矿物质。山竹能够改善、、口腔炎、湿疹和胃部不适、腹泻的症状。但是山竹属于寒性食物，孕妇不要次性食用过，天个和其他水果搭配食用。

相关知识:孕期可以吃山竹吗？

孕妇是可以吃山竹的，山竹中含有叶酸、蛋白质等成分，对于准妈妈的身体健康是有好处的，尤其是叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，对宝宝是有利的。山竹并不是适合所有吃，如果本身脾胃虚弱，就要慎吃山竹，但如果体质较好，吃些山竹是很好的，可以放心食用，只要每天不超过4个就行。

相关知识:孕晚期到底可以吃山竹吗？

在怀孕期间是可以吃山竹的，不管是早期还是晚期，它主要是种水果，不会对胎儿造成影响，也没有造成流产或者早产的情况，所以适量吃是没有问题的，怀孕早期不能剧烈的运动，注意腹部保暖，不能着凉，怀孕晚期有可能会造成尿频的情况，这属于正常的反应。

相关知识:山竹的营养价值是什么？哪些人适合吃？

山竹这种水果的外形，相当讨喜。紫黑色的果皮，包裹着白净的果肉。

剥开果皮后，果肉吃起来味还挺甜的。这样讨喜的水果，原来营养价值，相当充足，其中的原青素，已经被证具有较强的抗氧化能力、除自由基能力和方面的药理活性。同时，山竹中含有17种氨基酸中，其中7中是必需氨基酸。

而其它的营养成分，据研究表明，每100克山竹，含有：0.4克植物蛋白质；0.2克脂肪；7.4微克叶酸；1.5克膳食纤维；1.2毫克维生素C；0.36毫克维生素E；11毫克钙；9毫克磷；48毫克钾；3.8毫克钠；1微克碘；19毫克镁；0.3毫克铁；0.06毫克锌；0.54微克硒；0.03毫克铜；0.1毫克锰；0.55毫克维生素A。山竹除了可以作为水果食用外，还能够与米搭配煮粥。

将百克的山竹与百克的粳米洗净，然后将山竹和粳米同放锅内，加入适量净水煮粥，待米熟烂后根据个口味自行调配下即可。