心里很压抑很烦怎么办

我很累很压抑怎么办？

放下烦恼，活着真好2019-07-13乡下好风景没有比活着更美好的事，也没有比活着更艰难的事。活着，是为了什么？成？？价值？幸福？

生活苦不苦，大都楚活着难不难，神仙都说难苦难，承受，煎熬，泪水谁没有苦，谁不曾累生活的甘苦只有自己最明白活着美不美，大有体会老话说，好不如赖活期许，乐观，美好，心愿杯豆浆，个梦想生活的甜蜜只有自己慢慢品别想太，活着就很美好。就辈子，活次，别让自己活得太累。

让好的心态，平衡的心理，还有那美好的心情陪伴着每天。知足些，就会出许。别想太，活出的滋味就会不样。

明天的切虽然不可知，但沿途，会遇到许美丽的风景！别想太，们只有次生命。

闭上了眼睛，就会再也看不到光明。让烦恼与风去远行；让痛苦陪云去流浪。

哼曲好歌，也许心情，就会轻松许…别想太，生的不如意会有许。把流言，当成嘴角的缕微笑。把打击，当奔跑时需要跃过的阶。

相关知识:心烦至极点，做什么事都提不起兴趣，总是很压抑，怎么办？

首先每个都有很烦很压抑的时候，这种情况是正常的，不要过度排斥，不要过度抗拒。因为情绪有时候是越排斥，越抗拒，他对们的影响就越大。其次，建议找个安静的地方，拿出纸和笔，把的压抑烦闷都写下来，因为书写就是个释放的过程，不仅可以有效释放大脑的空间，而且可以缓解的情绪。

这个办是亲测有效的，每当心情不好的时候，都会拿出纸笔或者机记录此刻的所有情绪。不过需要注意的是，这里是指记录，不要去评价和分析，更不要去定性，不要指责批评自己。

第，写下自己烦闷的原因。有些话是不能跟别说的，有些原因也是不能讲出来的，所以只能写在纸上。

俗话说对症才能，知了烦闷的原因，然后其实就已经心里有答案了。，根据原因去寻找答案，因为不知烦闷的原因是什么，所以这边提供几个比较通用的办:是，吃点儿好吃的，比如平时那些想吃而没有空去吃的，想买又嫌贵的东西，这种时候都可以吃下安慰下自己。

相关知识:有没有那么一段时间，感觉心里空荡荡的，很难受，觉得压抑不知道怎么排解？

谢谢邀请。也有过这种时候。

可能某时刻突然想起某件事或者某个心情就不好了…突然想哭流眼泪…本身就是个敏感缺乏感的。真的讨厌阴天。

到阴天心情就莫名的伤感。特别的压抑。

心里空落落的。想发泄想排解，可是却不知怎么…想了想，可能还是现实生活不如意吧。

如果对生活很满意，整天都是愉快的怎么会心情低落压抑呢？更不可能有空荡空落的感觉了。还是出去走走看看吧。接触接触不同的，让自己阳光起来！尝试改变下自己的心态和环境。

想应该会缓解们这种情绪吧…加油，定会好起来的！

相关知识:如果你们心情压抑，你们会怎么解决？

为什么有时候会莫名地心累？心累的时候该怎么办，又该如何面对和承担？心累是怎样的种体验呢？往往心累的时候，心理上很压抑，好事情牵挂着自己，但是又时难以解决，感到心有余而力不足和体力劳累而产生的疲惫感不同，心累或往往是精神层面的原因导致的精神疲劳。如果说体力劳动过度是对身体筋骨的种磨砺的话，那么心累或许就是由于精神、思想长期处于运作状态而产生的疲劳感。

心累更趋于心理，这些造成心理症状的因素是精神、思想方面。按照常理说都有自己的精神活动，也都会有思想行为，但是万事万物都有个度，在进行精神活动，或者思想思虑的时候，如果过度，超出了体组织所能承受的范围，那么就会产生疲劳感。每个的精力都是有限的，这个反映在具体的事物上，即：们的思维逻辑组织思考问题和应对事件的能力有限度，当超过这个限度的时候就会有种力不从心的感受，心累的感受就由此产生了。

相关知识:我是个高中生，现在很压抑，很迷茫，有消极的情绪，怎么办？

压抑是因为有压力，压力有外部因素也自己内心对自身状态的不满，茫是因为不知怎么让自己从这个高压的状态里跳出来，所以导致了很消极的情绪，但同时也说明已经开始从无忧无虑的青少年开始往成年的思维转变了，这是个过程，这个过程或许会很痛苦，但们得正视它，这个时候们可以选择与知心的朋倾诉，问问他们是否有同样的苦恼，他们又是怎么面对的，生活上可以参加些自己喜欢的运动，有时候会发现出了身汗过后，的烦恼压力好像随之而去了，同时在心理上客观的评价自己。既看到自己的优势，也要看到自己的不足，期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。