活着太累了怎么办【如果不想活了怎么办】

人活着好累怎么办?

累是正常的，人，只要活着就累，谁都一样。累，是责任，也是欲望。人，随着年龄的增长，承担的越多，想要的越多，所以就累。觉得累，可以放下一些不必要的关系和人，不浪费时间和精力关注无关紧要的事情。活的好累该怎么办！假如感觉活着没意思：估计你应当接纳自身的缺点。你可以有缺憾，所有人先天性不一样，接纳自身，一样接纳他人，别让自身活得潇洒太累了。有缺憾的，才叫人生。不是心理问题，就采取物理隔离法。你身累，就换一个轻松点工作，少挣一点，命要紧。你情累，就要断舍离。你心累，就修炼自己的心态，降低欲望，延迟满足。坚持。当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。不要这么想，其实人活着都是很累的，做人本来就是很难，有时候吃力不讨好都是正常。或者在家里静养几天，躺下来好好的睡上一觉，让精力补充恢复旺盛。这样精力充沛了，就感觉不会那么累了！个人想法但愿能帮你。

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不要给自己太大的压感觉很累就要放慢自己的脚步,不要给自己压特别是在生活上或者工不要去攀比,保持一个良好的心态,让自己生活得轻松一点,不要去考虑太多的事情,一切就让它随风而去吧。人活着本来就很累，我甚至怀疑地球是宇宙的监狱，但是人又不能放弃。所以在照顾好自己的同时，去找点生活的乐趣吧，苦中作乐，总会有感觉放晴的那一天试着找开心自己喜欢的事转移注意力，也可以找朋友倾诉，把苦水倒掉。感觉活的很累，可能是你工作生活学习太过于劳累，一时间又无法调节，所以才会表现的不是很正常，如果感觉身体很累可以通过调整作息、平衡膳食、调整心情等来缓解。跟亲近的人适当地抱怨。我一般都是直接跟我老公抱怨，抱怨工作上的事情，抱怨娘家这边的事情，虽然他不能给予你什么意见，但是等你说完，你会觉得轻松很多。缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

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首先要表明的是，你的这种情绪是非常严重和危险的，需要及时寻求帮助和支持。如果你觉得自己真的无法承受当前的痛苦和困难，可以通过以下途径和方式来缓解压减轻痛苦和重新找到活着的意义。这样精力充沛了，就感觉不会那么累了！个人想法但愿能帮你。

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调整心态当你觉得活着很累时，说明你对现在的生活和目前的状态很不满意，这个时候可以在心里默默地鼓励自己，给自己打油打气，相信阴霾总会过去的，没有什么能够打倒自己，先把压力放一放，放空自己。觉得累，可以试着放下一些欲望和面子，不去大城市买房子、不买车、奢侈品。觉得累，可以放弃攀比心，不去关注别人生活。觉得累，可以删除微信里没用的人，不去应付没有必要的聚会。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。

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觉得累，可以放弃攀比心，不去关注别人生活。觉得累，可以删除微信里没用的人，不去应付没有必要的聚会。觉得累，可以不给孩子报辅导班，因为自己累的同时，孩子也累。每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。如果你觉得活得很累，可能是你受到了打击，觉得生活很难，请记得不要垂头丧气，我们要尽力战胜打击。如果你觉得活得很累，请想想你的梦想，请想想你的愿望，不要每天都迷茫的活着，这样当你老了你会觉得一事无成。分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

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