空调夏天开多少度合适

空调在夏天的使用有两个主要考虑因素：舒适和省电。在温度的选择上，26~28℃之间是比较合适的温度范围，既能够给人体带来舒适感，又相对比较省电。而在睡觉的时候，最适宜的温度应该是在28~29℃左右，这样能够提供相对舒适的睡眠环境。

1. 夏天空调温度设置要有利于健康

夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，进出室内时会经受气温的骤变，容易导致感冒等健康问题。设置合适的温差对健康非常重要。

2. 国家相关规定

中国内地的相关规定明确了室内空调温度的要求。根据国务院关于加强节能工作的决定，夏季室内空调温度不低于26℃，冬季室内空调供暖温度不高于20℃。这一规定旨在通过控制空调温度，实现节能减排的目标，并提倡健康的室内环境。

3. 最适合的温度范围

根据人体对环境的适应温度，一般情况下，夏天空调温度设置在26~28℃是比较适宜的范围。这个温度区间不仅符合人体的舒适感，而且能够最大程度地节能省电。选择合适的温度范围，可以使人们在享受凉爽的也不会造成能源的浪费。

4. 睡觉时的适宜温度

在睡觉的时候，温度设置稍微偏高一些比较适宜，一般在28~29℃左右。晚上休息时，身体的新陈代谢会减慢，所以相对于白天，人体对温度的敏感度也会降低。睡觉时稍微提高一点温度，可以既保证舒适的环境，又不会给空调带来过大的负荷。

5. 冬天睡觉的合适温度

在冬季，空调的制热功效可以帮助改变室内的温度。根据人体的需求，最适宜的温度是在20~26℃左右。在晚上睡觉时，建议将空调温度设置在这个范围内，可以创造一个舒适的睡眠环境，帮助人们获得高质量的睡眠。

夏天使用空调时，温度的选择应当在26~28℃之间，这个范围最符合人体对环境的适应温度，同时也能够节能省电。在睡觉时，稍微提高一点温度，能够创造一个更适宜的睡眠环境。而在冬季，空调温度的设置应当在20~26℃左右，以提供舒适的室内环境。通过合理的温度选择，可以既满足舒适的需求，又兼顾能源的节约。