空调吹的肩膀疼怎么办

空调吹的肩膀疼怎么办

1. 刮痧疗法

肩膀受寒是被空调风吹的常见原因。可以使用刮痧板对疼痛部位进行刮痧，刮痧有助于局部风寒湿邪的外排，缓解肩膀疼痛。

2. 中医热敷

中医热敷是一种治疗空调吹多了肩膀疼的有效方法。吹空调后经络容易受寒，所以中医采用散寒止痛、行气活血、温经的方式进行治疗，具有良好的临床疗效。

3. 保暖措施

肩关节受寒会导致血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，刺激周围末梢神经导致疼痛加剧。所以应保持肩关节充分保暖，避免受凉，防止疼痛加重。

4. 中药热敷

空调吹着肩膀疼主要是风寒引起的局部疼痛，采用中药热敷具有良好的临床疗效。中药热敷可以散寒止痛、行气活血、温经，帮助缓解肩膀疼痛。

5. 常温环境下湿热敷

如果在过长时间吹空调后导致肩膀疼痛，可以到常温环境下，然后用湿过温水的毛巾轻轻擦拭疼痛部位及其周围，刺激被寒气侵袭的肩部穴位，促进血液循环恢复，加快肩部的血液循环和新陈代谢。

6. 按摩缓解疼痛

长时间吹空调可能导致肩膀疼痛，可以离开有空调的环境，对肩膀进行按摩缓解疼痛。按揉肩膀时要注意力度不要过大，动作要缓慢、舒缓，有助于放松肩膀，减轻疼痛感。

空调吹的肩膀疼可采取多种方法缓解，如刮痧疗法、中医热敷、保暖措施、中药热敷、常温环境下湿热敷和按摩缓解疼痛等。根据实际情况选择合适的方法进行治疗，有助于缓解肩膀疼痛，提高生活质量。