冬季养胃汤

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养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。白菜白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之不妨来看看一下介绍的几种养胃食谱吧。木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋消食。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高免疫力。最方便的“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。养胃的食物山药（促消化，增强胃动力）冬天吃什么养胃？山药能够促消化，增强为动力。冬天胃不好的人可以用来养胃。山药是一种中药，经常被用来滋补强身，健胃整肠，缓解寒症。冬季养胃,给大家介绍几个食补的食谱:玫瑰砂椒茶:玫瑰花6砂仁6颗(研碎),胡椒6粒(研碎),三药放入壶用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嗜杂、胸腹帐闷等症状者。

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菠菜肉丸汤：这是一种高蛋白、低脂肪的汤，对身体有很好的滋补作用。菠菜鸡骨汤：鸡骨汤富含钙、磷、骨胶原等有益成分，有助于促进骨骼健康。第一道汤：茶树菇炖排骨汤材料：排骨250茶树菇30胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。白茅根雪梨猪肺汤材料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。做法：猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。在冬天吃一些猪肚可以健脾补胃。因此我们可以了解到，红枣山药猪肚汤不仅味道较为鲜美，而且对待养胃也有着一定的功效。健脾养胃：莲子＋猪肚适应人群：脾胃虚弱、容易上火者推荐食谱：砂仁莲子猪肚汤材料：猪肚1个，阳春砂仁3克，莲子20克，茯苓10克，生姜3片，枸杞适量做法：将茯苓浸泡30分钟。砂仁碾碎后，装入干净的纱布袋内。

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其实这些症状多半是肠胃疾病而引起的消化不良所致，例如急性、慢性胃炎、胃溃疡等，都会引起餐后不消化腹胀等。但是在冬天的时候，由于天气的原因，不可以乱吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，如果大量的食用这样的食物会造成，会造成流感和感冒，同时会对胃造成很大的伤害。冬天大家的胃口会提高，不控制饮食搭配就会有将会会发生暴饮暴食状况；再加上大家习惯性冬补，过多滋腻的食品类也会增加肠胃压力；很多人冬天嗜食辛辣食物，非常容易刺激肠胃，造成胃部问题。天气原因：为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降。饮食：冬天仍爱吃生冷饮料、食物，易损伤胃中阳气。我们应该保持良好的饮食。胃肠道疾病可以说是从口腔输入的。饮食的一般原则是清淡易消化。适当运动。在长假的头两天，要注意放松肌肉和骨骼的目的。不要太凶。在接下来的几天里一步一步。肠胃不好，日常生活须注意，还有几种养胃食物可多吃面条面条是最养胃的主食，非常容易消化，特别是适合胃酸过多的人，主要是因为面条中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适，以达到养胃的效果。

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莲子百合汤在冬天，减肥群众们爱喝莲子百合汤，用瘦肉、莲子、百合以及蜜枣熬成的汤，非常滋润哦！莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。韭菜肉汤：韭菜是一种蔬菜，富含维生素C、铁、钙等营养成分，喝韭菜肉汤可以让您感到温暖和充实。栗子汤：栗子汤是一种高纤维、低脂肪的汤，对消化系统有益。冬季养胃汤萝卜羊肉汤材料：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。做法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。每个地方在冬季都会准备一些美食以备在冬天甚至是过年时餐桌上的一道美食，如果胃不好，可能会严重影响人的身体健康，在冬季可以喝一些汤来暖胃养胃。

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