小米粥怎么做好吃
小米粥是一道简单易制的粥品,深受人们喜爱。在不同地区和个人口味的不同,小米粥的做法也有所差异。下面将介绍几种好吃的小米粥的做法。
1. 红枣小米粥
红枣小米粥具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还能活血、补气、健脑。配料包括小米70克、花生30克、红枣12个和白糖20克。具体做法如下:
第一步:将水加入锅中并烧开。
第二步:将小米和花生一起放入锅中,用文火煮沸。
第三步:待小米和花生煮熟后,加入洗净的红枣和适量的白糖。
第四步:继续煮沸,直至红枣熟透。
第五步:出锅前稍加搅拌,使红枣均匀分布在小米粥中。
2. 蛋黄小米粥
蛋黄小米粥是一道营养丰富的粥品。所需材料包括小米2小把和鸡蛋1个。具体做法如下:
第一步:砂锅中加入两碗水,烧开。
第二步:小米洗两遍,沥干水。鸡蛋煮熟。
第三步:锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后改为文火煮沸。
第四步:待小米煮熟后,加入煮熟的鸡蛋,轻轻搅拌均匀即可。
3. 红薯小米粥
红薯小米粥既营养又好吃,红薯含有纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,加上和小米一起煮更是营养加倍。所需材料为小米130克和红薯180克。具体做法如下:
第一步:准备好小米和红薯。
第二步:将锅中的水烧开,将小米倒入锅中,大火煮开5分钟。
第三步:加入红薯,改用文火煮15分钟。
第四步:出锅前加入适量的红糖,搅匀即可。
4. 苹果小米粥
苹果小米粥不仅好吃,还具有补气养血、生津止渴、健脾益胃的功效。所需材料为小米100克和苹果1个。具体做法如下:
第一步:将小米淘洗干净。
第二步:将苹果去皮、去核,切成小块。
第三步:将锅中的水烧开,放入小米和苹果,改用文火煮沸。
第四步:待小米煮熟后,熄火,混合均匀即可。
5. 红糖小米粥
红糖小米粥是一道甜而不腻的粥品,具有丰富的营养价值。所需材料为小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许和红糖10克。具体做法如下:
第一步:准备好小米和红枣。
第二步:将小米淘洗干净,并将红枣洗净剪去核。
第三步:将锅中的水烧开,放入小米,大火煮沸5分钟。
第四步:加入红枣,改用文火煮15分钟。
第五步:出锅前加入适量的花生碎、瓜子仁和红糖,搅匀即可。
通过以上几种做法,可以享受到不同口味的美味小米粥,不仅口感丰富,营养价值也很高。可根据个人口味和需求的不同,选择合适的做法进行尝试。