怎么锻炼说话吐字清晰

口齿清晰的说话能力对于一个人来说非常重要，它不仅能提升我们的沟通效果，还能增加我们的自信心。那么如何训练口齿清晰呢？以下是一些有用的方法和技巧：

1. 多读多说

多读多说也是治疗口齿不清很不错的方法。多读有用的书，要逐字逐句慢慢地读，吐字清晰，要读出声音，熟练之后再加快语速，有快有慢循环渐进。多跟别人去聊天，知道他们。

2. 朗读

可以是手机上的新闻，可以是书本上的文章，把朗读当做是你每天都必做的事情。可以每天晚上花15分钟的时间朗读，同时还可以收听一些广播节目，模仿其中的发音和语调。

3. 口腔肌肉训练

口腔肌肉的灵活性对于口齿清晰非常重要。以下是一些口腔肌肉训练的动作：

1. 舌头练习：将舌头伸直，然后左右摆动、上下摆动。这样可以锻炼舌头的灵活性。
2. 腮帮子练习：用力吸气，然后将嘴巴闭紧并且充气，保持一段时间后慢慢吹气出来。
3. 双唇练习：双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈，发出“打啵”的声音。

4. 发音练习

在日常练习中，我们要合理有效地控制口腔，这要求我们对口、齿、唇、舌这些发音器官的联动进行有效控制。以下是一些发音练习的技巧：

1. 发音准确：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量把每个字音都完整的发出来。
2. 咬字头：嘴巴张开时，上下嘴唇贴着，这样可以使发音更加清晰。
3. 立字腹：舌头要向前伸直，与上下牙齿稍微接触，同时要有一定的力度。
4. 收字尾：发音时要有力度，不要懒散。

通过以上一些方法和技巧的训练，相信大家在口齿清晰方面会有很好的提高。