养胃食材

春季营养美味汤谱|养胃又营养

玉米排骨汤食材：罗朗德牛油果油、猪排骨、胡萝卜、玉米、山药。排骨放葱姜焯水，锅中倒入辅食油，油热放姜丝排骨翻炒几下加入适量的开水炖1小时，再放胡萝卜、山药、玉米炖30分，一岁以上加少许盐调味。菌菇虾仁汤食材：罗朗德牛油果油、豆腐、鲜虾、海鲜菇、鸡蛋。苹果排骨汤苹果、排骨、红枣,排骨放葱姜焯水洗胡萝卜、苹果切块,所有食材放入锅中加适量的开水炖1小时,一岁以上加盐调味滴核桃更营养。黄豆猪蹄汤猪蹄、黄豆、葱姜,猪蹄放葱姜焯水洗黄豆浸泡4小时所有食材放入锅加适量的开水炖2小时,营养又美味。口蘑冬瓜汤冬瓜、口蘑、葱、亚麻籽油,锅中倒入亚麻籽油把口蘑炒软,加入冬瓜片翻炒,加适量的水煮7分钟即可,出锅调味太香了。虾仁菌菇汤嫩豆腐、大虾、海鲜菇、鸡蛋,鸡蛋炒散备用,油热爆香虾头,倒入海鲜菇炒软,加水煮开,放入鸡蛋碎和豆腐,虾仁煮熟,滴几滴核桃油,营养又美味。春季必喝营养汤合集丝瓜肉丸汤准备食材:肉泥,丝瓜。肉泥中放入蛋清香菇粉搅拌至上劲。姜末炒香。倒入开水煮开。放入丝瓜煮2分钟。小火下入丸子定型后煮熟调味。菌菇春笋排骨汤准备食材:排骨,春笋,口菇。排骨放入姜片焯水。春笋加入少许盐焯水。

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!

小米南瓜粥:操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。苹果小米粥:操作方法:苹果,小米,红枣,枸杞,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅放入适量的水,煮20分钟左右,加入枸杞煮至浓稠,盛出淋入核桃油即可。准备材料小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒炒至干爽，并飘出香味即好炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。小米是个好东西,大家可以随时在家里备点不但好吃好而且据说有滋阴养胃健脾的功效。本文将介绍小米粥的做法和营养价值。小米被誉为“养胃之王”,具有健脾养胃、补中益气的功效。它能够为宝宝提供丰富的营增强体质,促进生长发育。红枣调和气血红枣是一种天然的维生素来源,能够调和气血,为宝宝提供充足的营养。它还能够增强宝宝的免疫促进生长发育。

山药小米养胃粥:为你的胃提供温柔的呵护!

山药和小米,被誉为“脾胃守护者”的食材,强强联手,为你打造一碗养胃粥。不仅如此,山药中的粘液蛋白还能增强宝宝的抵抗力哦!健脾养胃小米和铁棍山药都具有健脾养胃的功效,能够帮助宝宝消化吸收,增强体质。復营养丰富西兰花和胡萝卜富含维生素和矿物质,能够提供宝宝所需的营养元素。第一步山药去皮，如果皮肤敏感，可以戴上手套哦。第二步山药切块。第三步小米洗净，如果是一人食，小米50g足够了。第四步焖烧壶预热，焖烧壶预热一定要用100℃的沸水，提升保温效果。第五步倒入食材。第六步倒入100℃沸水，注意，可最多可倒入8分满。太少不利于食物焖煮，太多怕食物溢出。山药小米粥食材：小米、铁棍山药、大红枣调味：冰糖准备2根铁棍山药，铁棍山药的外形很好分辨，通体细长，头坚韧、尾圆润，皮薄毛稀，肉质细腻，并不会很粗壮，通过价格也能分辨出来，铁棍山药比普通山药要贵。铁棍山药清洗干净，可以带皮吃，如果介意的话，戴上一次性手套，刮掉外皮。

养胃的五谷杂粮有哪些?

健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏淮山、莲子。理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏黑芝麻、核桃、葡萄粉。补气养血组合：黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶。润肺止咳组合：黑芝麻、莲子、淮山、杏核桃、荞麦、百合。其红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。其红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。儿童营养成长粥：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。五谷杂粮能养胃粳米、小米、玉米、红豆这类五谷杂粮都有健脾养胃、健胃和中和的功效,日常生活中可以多吃可以熬制小米粥或者其他粗粮粥,或者可以医生指导下做一些药膳,比如黄芪内金粥、粳米莲子粥、黄精粥等。燕麦牛奶粥（牛奶，燕麦，冰糖）：益脾肾，滋养调气，降血脂。养胃糊（糙米、燕麦、花生、小米、糯米）：健脾开胃，宁心活血，增强记忆力。芝麻糊（黑芝麻、黑米，花生、、大米、小米）：扶正补虚，健脾和胃，利水消肿、美容养颜，乌发，明耳目。常用的有燕麦粥(燕麦、米类)、首乌黑发粥(制首黑芝麻、米类)、补脑益智粥(核桃、龙眼肉、米类)、养心安神粥(小麦、百合、龙眼肉、米类)、淮山陈皮粥(淮山、陈皮、米类)等。

山药猪肚汤:养胃又滋补,坐月子的妈妈们的福音!

山药猪肚汤准备一个猪肚、一根山药、适量姜片和盐。猪肚内外清洗干净后放入开水中紧一下。将煮好的猪肚洗净山药去皮切块后泡水。所有食材放入高压锅注入清水,大火压12分钟即可。猪肚小米粥适量小米、猪肚和青菜洗净。将猪肚切丝煮烂,青菜切段。把猪肚青菜和小米一同放入砂锅开中火慢熬。山药猪肚汤是一道养胃又滋补的汤品,尤其适合坐月子的妈妈们食用。本文将为大家介绍山药猪肚汤的制作方法和注意事项。材料准备准备好已经里外清洗干净并焯过色的猪肚、去皮并切成滚刀块的山药、姜片、盐、鸡精等调料。‍制作步骤将猪肚和山药放入高压锅加入姜片,加入清水,确保食材被淹没。所有材料准备。猪肚用淀粉、油里外各清洗两遍，然后放开水里焯至变色。把焯好的猪肚洗净，切成丝备用。山药去皮切成滚刀块，放水里泡下。把猪肚和山药块一起放入高压锅里，放放姜片，注入清水至淹没，大火压12分钟。出锅时加盐和鸡精调味即可。红枣4颗熟薏米15克铁棍山药1根百合25克莲子25克胡椒3克养胃猪肚汤的做法需要的食材如图小火干锅翻炒薏米至表面微黄即可清理猪肚（用刀刮去红色分泌物，洗净加淀粉和花生油一顿猛揉，多洗几遍。

猪肚:营养宝藏,养胃小能手

猪肚与莲子、杨梅同食可能会引起中毒,而与菱角同吃则可能导致腹痛。不过别担心,我们可以用猪肚来煲粥或煲汤,适当加入一些药材,既能增加口感,又能提升补气益血的功效。美味又健康猪肚不仅营养丰富,而且美味可口。再倒入猪肚，翻炒，加入生抽和老抽白糖，小火焖两分钟。大火翻匀即可快速出锅。营养价值猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，配合酸笋炒，口味独特，酸辣爽口。猪肚味甘、性温,深入脾胃,为健康加分!功能主治猪肚能补虚损、健脾胃,对虚劳赢瘦、劳瘵咳嗽、脾虚食少、消渴便数等症状有很好的缓解作用。营养价值猪肚富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等微量元素,是气血虚损、身体瘦弱者的理想选择。猪肚炖山药好吃又营养，具体做法如下：主料：猪肚半腔骨4块、山药1段。辅料：姜1块、盐少许、凉水1锅。用刀将猪肚上的肥油去掉，改刀切大块。将猪肚和猪腔骨同入凉水砂锅中。中火加热，待汤微沸时，用勺子将不断涌现出来的浮沫撇掉。

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