小米养胃,山药小米养胃粥:为你的胃提供温柔的呵护!

山药小米养胃粥:为你的胃提供温柔的呵护!

山药和小米,被誉为“脾胃守护者”的食材,强强联手,为你打造一碗养胃粥。不仅如此,山药中的粘液蛋白还能增强宝宝的抵抗力哦!健脾养胃小米和铁棍山药都具有健脾养胃的功效,能够帮助宝宝消化吸收,增强体质。山药小米粥食材：小米、铁棍山药、大红枣调味：冰糖准备2根铁棍山药，铁棍山药的外形很好分辨，通体细长，头坚韧、尾圆润，皮薄毛稀，肉质细腻，并不会很粗壮，通过价格也能分辨出来，铁棍山药比普通山药要贵。1山药去蒂，去皮，切断。准备好小米。2锅内倒入大米，小米，清洗三遍，干净。倒入山药。电饭煲调入煮粥挡，一小时。3将煮好的小米粥，倒入碗中，可以当早餐，晚餐都可以。做法：将山药洗净后，去皮，切片备用。小米淘洗干净，与山药一起放入锅中。然后加入适量清水，开大火煮沸。再转小火煮半小时左右，直至粥稠软烂。将山药小米粥盛出，根据自己的口味加入适量白糖即可。山药养胃粥的做法如下：小米100g、山药100g、红薯200g。准备好的山药去皮，清洗干净切成小块，红薯去皮，清洗干净切成丁，放在一边备用。

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!

先煮小米20分钟,加入枸杞再煮15-20分钟,最后加入搅拌好的鸡蛋,加盐或糖调味即可。这款粥有健脾养胃的功效哦!红糖小米粥小米泡水半小时,红枣去核切碎。煮粥一定要用新鲜的米，新米的营养多，容易出米油。旧米的营养流失了，不浓醇都没米油。小米手机用温水清洗2道，再用清水泡浸30min，把小米泡涨，随后才容易煮粘稠，米油多。小米粥的制作非常简单,只需要准备好小米、大米和清水即可。将洗净的米加入清水,小火慢煮1小时,煮至米粒软烂即可。如果使用高压锅,只需20分钟即可完成。小米粥营养丰富,是一款暖心又营养的粥品。莲子红枣粥:养胃健脾,适合孕妇食用。淮山蜂蜜煎:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积食欲不振等。金橘山药小米粥将金橘洗切片备用。第一步、想要小米粥好喝，一定要用新鲜的小米，营养最丰富，很容易煮出米油。而陈米存放时间长，营养都流失了，煮出来不香。第二步、将小米用清水淘洗2遍即可，不要用手搓洗，也会损失营养。

养胃的小米粥做法

我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。养胃粥的用料黑豆50克糯米30克大米40克小米30克南瓜一小块花生1小把养胃粥的做法步骤1黑豆提前泡1小时以上。想为宝宝制作营养满满的小米粥吗?这里有四种简单易学的做法,不仅美味可口,还能助力宝宝健康成长讀鸡蛋小米粥先煮小米20分钟,加入枸杞再煮15-20分钟,最后加入搅拌好的鸡蛋,加盐或糖调味即可。养胃小米粥的做法小米洗一到两次（轻轻掏一下就好），泡十五分钟到半小时（不要泡太久。做法：-准备好所有材料。-将小米洗净后沥干水分，苹果去皮去核切丁。-高压锅中加水，加入小米和苹果丁，大火烧开后转小火煮20分钟即可。南瓜小米粥材料：大米5杯，小米5杯，南瓜200克，水适量。用料主料；小米100水2000毫升。辅料；红糖20枸杞适量。小米粥的做法小米100克倒入水中，浸泡30分钟。另起锅，加入5升水，倒入小米，大火煮沸。加入红糖20克，搅拌均匀。

小米煮什么粥养胃最好

1️⃣先煮好一锅香浓的小米粥。同时,煮一个完整的鸡蛋,取出蛋黄备用。2️⃣当小米粥快煮好的时将南瓜洗去皮切小块,然后放入蒸锅中蒸熟。3️⃣用搅拌机将蒸熟的南瓜搅成泥状,再将一颗蛋黄搅碎。20分钟后,加入干桂圆肉和枸杞,再煮5分钟即可。做法枸杞双仁小米粥材料小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克。做法小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。下入核桃松仁搅匀，小火煮至熟烂。巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!小米南瓜粥:操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。小米粥,不仅营养丰富,还有养胃、安神、滋阴等多种功效。小米粥可以做成：小米南瓜粥、红糖小米粥、小米山药粥、小米红枣粥、小米玉米粥等，好吃又营养。小米南瓜粥南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。尽可能一次加充足量的水，煮沸后倒进小米熬煮；倒进苹果粒和山楂果小火煮20到30分钟；起锅前十分钟可放少量老冰糖调料；健脾养胃的小米粥，内置新鲜水果芬芳，微风徐徐一碗吞下，觉得尤其舒服。

养胃小米粥的100种做法

养胃小米粥的做法如下：蛋花麦片小米粥：材料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。小米南瓜粥原料：小米150南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。材料：小米100g，鸡蛋2个做法小米，枸杞洗净备用，准备两个鸡蛋，打撒备用小米用电饭锅加水煮约20分钟，加入枸杞，再煮15-20分钟煮好后加入鸡蛋搅拌成蛋花既可，可以加盐或糖调味。小米粥材料:小米100g，水300ml。小米粥做法将小米淘洗干加入温水、冰糖、红枣和泡过的花生,一同煮开。煮开后转小火,盖上盖子煮20～25分钟,中途搅拌几次哦!20分钟后,加入干桂圆肉和枸杞,再煮5分钟即可。莲子芡实粥莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，**固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢腰膝酸软。最经典的就是小米南瓜粥，这也是最方便，最贴近生活的一种食物了，平时在家就可以做，还可以适当放两颗红枣。小米海参粥，海参泡发，洗净，切粒，与小米一起煲粥，不但能开胃健脾，而且还能补充大量的胶原蛋白。

亲!为什么都说小米养胃?(大米不养胃吗)

与小米相比，大米属于偏凉性，因此，胃暖的人适合喝大米粥用来养胃。可要注意的是，大米属于酸性，煮粥时要加一些苏打，这样不仅会能让米粒软化，有助消化，还可以很好地缓解胃痛。大米属凉性，小米属温性食物，两种食物对胃都有好处，纯属个人看法。小米属于温胃的不良，小米粥对于胃寒的人有很好的食疗作用。当然了，大米作为主食，含有丰富蛋白质.糖与淀粉。养不养胃是中医的说法，主要是小米营养比较丰富，维生素矿物质比较多。每100克小米含蛋白质7克，比大米高。脂肪7克，碳水化合物1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米粥是健康食品。小米滋阴，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。小米含丰富淀粉，无机盐，多种维生素及矿物质，具有滋阴养血、健脾和胃、清热解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效。入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效。

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