练腹肌会影响身高[练腹肌影响身高吗]

练腹肌影响身高吗

小孩只要不是进行大量的负重训练一般不会影响长高，而且适量的运动可以让身体的细胞活起来，会影响人体荷尔蒙的分泌，从而促进骨骼的生长和强壮，不过过度运动会使人体过于疲劳，从而导致生长缓慢。只要不是过度的负重运动的话，一般不影响长高的。指导意见：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运营环境和社会因素等。科学合理的训练不会影响长高。以增加肌肉维度为目的，可进行抗阻力器械训练，自重训练，这些训练本身没问题，关键是负载的设计。训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理，就是为了尽量避免损伤。不会的，没有过大的负重锻炼，不会影响生长的。有不同的动作可以锻炼，无负重的徒手锻炼就可以锻炼腹肌。练腹肌不会影响长高。主要是因为腹肌锻炼会对腹部的肌肉起到拉伸的作用，不会对脊椎或者是腿部造成影响，所以练腹肌不会影响长高，反而练腹肌还会提升腹部力量。影响身高的因素如下：遗传，遗传基因直接影响人种、身高。

我现在做平板支撑练腹肌会不会影响身高发育

平板支撑会不会长不高日常锻炼量不会影响长高。练腹肌不会影响身高的，即使负重训练也不会。腹肌：两头起2组仰卧举腿4组卷腹2组腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。身高与精神因素有关。不会的，练腹肌和长高没有关系的。锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。平板儿支撑是一项体育运动，对身体是有好处的，可加强肌肉促进骨骼发育，是不会影响长个的。想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑，平板支撑永远是最有效、最方便的动作。可以练腹肌。不会影响身高。人体的身高是基因决定的。在进入青春期时，大脑会分泌大量生长激素，刺激身体发育。14岁时，锻炼任何肌肉，都不会影响到生长激素的分泌。

18岁以前练肌肉会影响身高吗,具体是练胸肌,腹肌等

我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。可能会影响身高。这方面最基本的思路，一是动作规范，二是避免或少做极限训练。未成年人的肌肉训练方法，跟成年人是不完全一样的。这没有办法面面俱到地说，开始时请一个专业人士临场指导是很必要的。后天营养运动和生活环境所影响的。锻炼肌肉的话，只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的。主要是不能做一些举重之类的锻炼。身高是要看你骨骼线有没有闭合的，大部分都是在16~18周岁。当然不会了，还会促进你长高。运动中好像只有职业练举重会影响长高。练胸肌和腹肌不会影响长个，即使是举重训练都不会影响。青春期以后只要负重不超过体重百分之四十五就可以了。

从小练腹肌肌肉会影响身高吗?

决定不会的，因为身高发育是由脑垂体分泌的激素决定的，跟锻炼没关系的。不会。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。

练腹肌对身高有影响吗?

腹肌是加强平衡能力的，并且它可以增强你的上下肢连接练腹肌完全不会影响身高。比如：施瓦辛格5cm。那个年代，这个身高，你懂的。所以放心练。PS：要有毅力哦，罗马不是1天建城的腹肌也不是。你现在17岁体重105斤想练习腹肌当然没有影响，想练习腹肌可以多做一些仰卧起坐或者卷腹，当然卷腹效果更好一些。除非你是八块但不明显看起来只有六块。。。练腹肌不会影响长个。适量锻炼是不会的影响长高的，因为腹肌锻炼只是对腹部的肌肉进行拉伸活动，是不影响脊椎和腿的。

我今年15岁,每天晚上练腹肌会不会影响身高。

腹肌是可以练得，胸也没问题，腿的话捏少练。腹肌是加强平衡能力的，并且它可以增强你的上下肢连接练腹肌完全不会影响身高。比如：施瓦辛格5cm。那个年代，这个身高，你懂的。所以放心练。完全不会，大胆的锻炼吧。身高是基因决定的。腰腹肌锻炼属于机体核心肌肉的锻炼，根据你的年龄来讲，应该适度，对身体发育是有一定帮助的，过度反而会有不好的影响，尤其是对耻骨的影响，这个是会影响人体发育的，比如身高等。从身体发育方面来看，强烈身体运动会对身体的各个器官以及肌肉造成很大的伤害，15岁正是成长发育期，不宜做较强的健身锻炼。并不是说不能做健身锻炼，适当运动肯定是对锻炼腹肌以及胸肌有很大的帮助的。不会哦首先你要有一个向上长高的信念，给自己心中一个力量-我要长高，我会长高。然后就是体育锻炼，摸高，拉韧带，跳之类的。

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