考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 (高考失利怎么调整心态)

考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 第1篇

1、所谓高考考砸就是高考成绩没有达到考前的预期分数，考生要么选择复读，再一次参加高考，要么根据自己的高考成绩选择一个比较适合的院校报考。

2、高考成绩没有达到理想的成绩不要产生焦虑情绪，调整心态非常重要，要向前看，参加高考不是一定要录取到哪一个指定的大学，只要能够被录取就是成功的一部分。接下去的路如何走主要要看考生自己的选择，只要做到不攀比就一定会接受现实，乐观的继续走下去。

考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 第2篇

从你的描述很能理解你心中的那份悲伤,很窝心,很不舒服的感觉.我想说这是很正常的.高考的失利不理想所导致的那份挫败是不言而喻的.一时的悲伤痛苦是必须要的,请原谅我这么说,我觉得人的心理是需要一定的时间去适应的.有时候你可能发现痛是那么的难受,但痛过之后心里的感触便会加深,对高考,对自己会有进一步的理解.就像跌得愈痛就知道以后走路千万要注意什么一样. 但是心情低迷一些日子后我们不得不好好理性客观的思考更重要的事,我们的未来怎么走.我非常理解你的低迷心情,我不主张马上恢复心情然后继续走.痛苦的过程就像一台电脑,某些程序有些问题,windows就会进行系统的自动修复，这样的过过程很想心痛的过程，累，但是会有收获的。问题是不要让windows总是那样，不然我们只能无能为力地将电脑送去修了，因为它“有问题了”或许我的比喻不是很恰当，我只是想说每个人都明白的事，不要一直低迷下去，暂时的过程对有些人反而有利，可是一值的过程却对所有人无益，现在即使心碎了，生活不会心疼你，心疼你的只是身边爱你的人，高兴的可能还有生活中和你不合的人，这样你不觉得把自己推入了一个更加悲惨的境地吗？！恕我直言，对人，对未来都不好。 是金子就一定会发光的，思考未来的路，怎样的目标，这是最重要的，我认为。带有了目标，心一下子就会改变，接下来就看自己的行动怎么走了。大家加油。

考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 第3篇

有专家说：考试结束，学生们开始进入“后高考时期”，而考后两周往往是考生心理问题的高发期。学生在压力面前可能不知道如何调节，甚至会做出后悔一辈子的过激行为。 “后高考时期”，考生面对人生重大转折点的时候都会遭遇困惑、压力等精神方面的“折磨”，受到后悔、自卑、失落、内疚等情绪的困扰。考虑一下如何放松自己，以积极的心态面对未来的生活，是个不错的选择。可遗憾的是，很多考生还没有调整好自己的心态，这是造成很多意外发生的根源。 鉴于此，高考结束了，对等待高考结果的考生，学校应给他们上好最后一课，最大程度上化解考生暂时的心理压力，引导他们直面全新的生活。同时，家长、亲朋好友和老师也应多关心、体贴、安慰他们。 泰戈尔说：“最美的歌，我们还没有唱出。”对于中国的上百万考生，的确如此。高考不过是人生的一个驿站，而生活，每一天都是一个全新的开始。考生们对生命的意义，人生价值的追求才刚刚开始。路还长，愿每位考生走好。（编辑：李清芬）

考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 第4篇

1、高三学生在临考前首先要降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要以平常心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。

2、考生以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。考生要把复习与考试看成一种挑战，看成一种锻炼，以平和和积极的心态迎接考试。

考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 第5篇

对于高考失利，每个人都会出现难以接受或感到痛苦，这是人在面临失败后的正常反应。但是，当我们长时间地陷入悲伤自责的情绪中难以自拔时，就会进入抑郁状态。因此，当我们发现自己长期处于高考失利带来的负面情绪中时，就需要及时的处理自己的负面情绪。 以下建议希望可以帮助高考失利的考生走出心理的阴霾。 当人们越是抗拒自己的负面情绪，想让它尽快消失，却越是会让一而再，再而三地深陷负面情绪中。 而接纳与抗拒正好相反。 在我们知道自己高考失利的那一刻，就会产生难以置信、悲伤、难过，甚至愤怒的情绪，这些情绪其实都是人在经历挫折时的正常反应，我们不妨试着接纳自己的负面情绪，与自己和解，与过去和解。 接纳自己的负面情绪，是允许自己偶尔有不好的样子，这是一种高级的自爱。这对失利的考生有一定的挑战性，但是当你打开注意力，并欣然接纳那些感觉时，抗拒就会奇迹般地停止，负能量也烟消云散，从而你抗拒的那个情境就能够改变了。 心理暗示对一个人的作用是极大地，它可以让你变得更积极向上，也可以让你跌入谷底。著名的“费斯汀格法则”提到：生活中的10%是由发生在你身上的事组成，90%是由你对所发生事情的反应决定。 其实在很多时候，事情本身并不糟糕，关键在于你怎么看待它。这次高考虽然失利了，但一次考试的失败并不代表以后也要失败，不要因为一次的失败而全盘否定自己。想一想，如果连自己都不认可自己，那还期望谁来肯定你？ 为什么要及时清理自己的负面情绪呢？ 我们可以把大脑比作房间，负面情绪比作垃圾，大家可以想象到一个堆满垃圾的房间是什么样的。如果不及时清理，时间久了垃圾就会变质、腐化，最后衍生出一堆恶心的虫子。负面情绪对我们的影响不亚于来及对房间的影响。那么，作为考生，我们可以尝试通过运动、听音乐、旅游散心、写日记、与好友倾诉等方式适当转移注意力，排解不好的情绪。 这次高考虽然失利了，但也会暴露出自己在学习上的一些问题，考生可以通过寻找自己失利的原因，及时调整自己的学习方式等，并正确认识自己的优缺点，给自己更加合理的定位，在自己现有的基础上，树立恰当的学习目标和计划。 减少负面情绪的最好方法不是逃离和远离，更不是一直躲在舒适区胡思乱想，而是克服本能的恐惧和焦虑，迎面而上去做那些最应该做的事。因此，从现在开始，拒绝胡思乱想，行动起来，用积极的态度去面对这次挫折，相信自己，在未来的某一天，一定可以成功。

考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 第6篇

个人建议去旅游，因为风景最能影响心情，高考失利了，本来就压抑，再闷在家里，只会越来越想不开。最好是去看看海，海之所以大，是因为它不仅包容了所有的伤害，而且，从不失去活力… 希望对你有帮助。加油哥们！

考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 第7篇

“榜上无名，脚下有路” 每一个落榜生都应立足现实，找准定位和目标，沿着适合自己的道路前进，就一定会有美好的未来。 如何对待高考落榜，这是一个老话题了。然而，年年岁岁都高考，岁岁年年人不同。谁都盼望着寒窗十年，一举成名。然而不少失利生、落榜生却从期望值的巅峰跌落到现实的谷底，这自然是件非常痛苦的事。考场发挥失常者，面临巨大的心理压力，如何面对高考落榜生，这是高考落榜和家长们首先要直视面对的。 纠正错误的认知 高考虽然很重要，但是高考只是人生中很多重大选择中的一个，高考落榜并不意味着“人生落榜”，“失败是成功之母”。一位哲人说过：“逆境是磨练品性最好的老师”。把这次挫折当作是考验，从中吸取教训，努力奋斗，幸运终究会降临，因为幸运之神会垂青奋发向上的人。只要我们冷静下来，分析自己的长处及不足，及时调整方向，采取措施，会迎来胜利的一天。 其次要注重沟通 要多与老师、家长沟通，交流彼此的感受、想法。老师、家长要细心观察，要及时询问详情，并及时解决问题。而且要注意沟通的方式，要以平等、平和的口气与之交流。有时家长不经意的一句话会酿成严重后果。比如分数公布，发现并不理想，有的家长可能会责备考生：“平时成绩好，怎么关键时候就掉链子了呢？”“某某平时成绩比你差，这次考得比你好，你怎么还不如他呀？”结果考生一听，脆弱的心灵仿佛又被刺了一刀，可能会做出一些冲动的行为，令人后悔莫及。 每个人遇到挫折都会出现不良的情绪反应，当考生出现负面情绪时，要释放不良的情绪。可以通过向亲密的好友倾诉，采取记日记的方式宣泄，甚至大声喊叫，让不良情绪得到爆发和渲泄等。或者在心理医生的帮助下学会放松，将不良的情绪予以释放，减轻心理负担。 当高考失利时，不要唉声叹气，不要捶胸顿足，不要自暴自弃，要尽快摆脱阴影，振作起来，重塑自我，因为改变命运在于你自己。 祝你新的命运开始!事事吉祥成功!

考生荐读:高考失败后心态调整的诀窍 第8篇

经过两天的“奋战”，高考终于结束了，我们听到了不同的感叹。有些同学说，终于考完了，什么都不想了，一定要好好放松一下；有些同学面带微笑，信心十足，感觉发挥不错；也有些同学垂头丧气，懊恼不已……不同的情况，不同的标准，不同的态度，不同的氛围都会影响考生的考后心理，面对已经结束的高考，考生和家长究竟应该抱怎样的心态呢？面对这些大家关心的话题，下面我们就来听听清华附属中小学网校的心理专家陈纪英、刘静给广大学生和家长的建议。
成绩不如意，如何调心态？ 每年高考都会有考生感觉自己考得不理想，甚至是很糟糕。对于这些考生来说，首先需要明确的一点是，从我们迈出高考考场的那一刻起，高考就已经成为过去时，无论后悔，懊恼还是自责，它的结果都不会改变。“感觉”和“现实”经常会存在一定差异，“不理想”也是相对而言的，因此，很多同学在真正拿到分数时都会发现，事实并没有想象的那么糟。即使确实没有考好，我们也要学会接受现实，面对挫折，总结经验。高考不是终点，人生还有很长的路要走。
家长此时的态度会对孩子产生莫大影响，如果家长能够控制好自己的情绪，做到不沮丧、不埋怨、不责备，积极和孩子沟通，给予孩子更多的关心和鼓励，那么就会成为孩子坚实的后盾，让孩子拥有信心和勇气。家长是孩子人生的导师，因此一定要着眼全局。帮助孩子从高考中学到受用一生的道理，这才是高考真正的意义。
考后志愿如何报？ 对于考后报志愿的学生来说，这是另外一项重要任务。无论成绩如何，考生都必须进行全面分析之后再作决定，以求达到最理想的结果。报考志愿的录取受到多方面因素的影响，比如当年的整体水平，各校各专业的录取人数，报考的人数等等，并不单纯取决于考生自己的分数。因此，在填报志愿前一定要先了解清楚，多搜集一些相关信息，避免高分低报、低分高报等现象出现。
适当放松，注意安全！ 高考终于结束了，很多考生都希望借此机会好好放松放松，家长也觉得好像亏欠了孩子，不忍过多干涉。于是我们就看到一些同学或整日外出，或通宵上网，或黑白颠倒，或行踪不定。实际上这种放松方式并不健康，严格的说，甚至不能称之为“放松”。这样的作息很容易导致体能下降，免疫力降低，出现头晕眼花、精神萎靡等现象。