常吃枸杞子有什么好处

枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，分布于华北、西北等地。枸杞子味甘、性平，具有补肝益肾之功效，还有降低血糖、抗脂肪肝等作用。以下是常吃枸杞子的好处：

1. 抑制癌细胞生成和扩散

现代实验和临床应用的结果表明，常饮枸杞叶代茶能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。

2. 抗衰老、养颜

每天适量食用枸杞子可以起到抗衰老的作用，让脸色变得红润有光泽，还有一定的祛斑作用。爱美的女性可以用来养颜、抗衰老。

3. 辅助降血压

枸杞具有辅助降血压的作用，对高血压和相关的并发症有一定的辅助治疗效果。

4. 缓解眼睛疲劳

黑枸杞泡水是简单易行的吃法，对缓解眼睛疲劳问题有一定的效果。每天用15颗左右的黑枸杞去果柄，放入60℃的温水中浸泡，喝水吃黑枸杞，可以缓解眼睛疲劳。

5. 保持男性健康

保持身体健康和充足的精力对于男性来说非常重要。枸杞子富含锌，有助于维持男性生殖系统的正常功能。

6. 抗氧化作用

枸杞在西方的饮食里属于莓类，含有大量的抗氧化物。在中国饮食文化中，枸杞被视为补品，尤其有明目的功效。

7. 滋补肝肾、明目、润肺止咳

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳的功效，可以治疗精血不足导致的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精、滑精、耳聋、耳鸣等问题。

8. 增强免疫力

枸杞多糖LBP可以增强免疫力，具有免疫调节的功效。

常吃枸杞子有许多好处，包括抑制癌细胞生成和扩散、抗衰老、养颜、辅助降血压、缓解眼睛疲劳、保持男性健康、抗氧化作用、滋补肝肾、明目和增强免疫力等。我们可以将枸杞子纳入日常饮食中，享受这些健康益处。