10lb哑铃多少kg,哑铃购买推荐

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10LB的哑铃是多少斤

10LB的哑铃大概5KG即9斤多。LB：国外多习惯用“磅”来表示，磅”又分为英制的“长磅”和美制的“短磅”两种。现在较多的是使用长磅（一般用缩写LB来表示），1长磅（LB）＝4536千克。

10LB的哑铃大概5KG即9斤多。LB：国外多习惯用“磅”来表示，磅”又分为英制的“长磅”和美制的“短磅”两种。现在较多的是使用长磅（一般用缩写LB来表示），1长磅（LB）=4536千克。

LB是英美国家的重量单位磅的简一磅＝45359千10LB=5KG,9斤。

10LB=5KG。练习哑铃前要选好合适的重量。练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为5公斤—5公斤的哑铃进行锻炼。

LB(lb)是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。一公斤约莫等于2磅。一磅=45359千克，即59克。在进行哑铃运动的时候，可以有效锻炼全身的肌肉。

哑铃上面标的10lb是多少斤?

10LB是535924公斤。LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。表示磅，1LB=4535924千克，所以10LB=535924公斤。1公斤=204622476磅。千克是国际单位制里的质量单位，磅是英美使用的质量单位。

LB是磅，1磅约等于4536千克，所以10lb大概是536千克。lbLB是英国和美国的重量单位“磅”的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds。一磅等于4482牛顿一千克约等于2046磅。一磅等于45359千克，即59克。

10lb哑铃多少kg?

5359公斤。一公斤约莫等于2磅。一磅＝45359千克，即59克。10LB就是49克=5359千克=5359公斤。LB（lb）是英美国家的重量单位磅的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。

1LB=1磅=4536公斤。1公斤=2斤。也就是1磅=9072斤。12磅*9072=8864斤。12磅的哑铃式8864斤。不过前提是这个哑铃是标准重量的，也就是没有偷工减料的。

哑铃的重量（单个）一般用KG为单位，常见的一般有25。至于每个人需要哪种重量的哑铃最合适，并没有一个标准的对照表，力量的大小和年龄并没有完整的对照关系。

10公斤比较轻了。如果你对肌肉要求不高，现个型就可以，那就够了。如果想要块头出来，基本上30公斤以上才够。当然我说的是一对哑铃的重量。

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